Не сте сигурни как да следите изгорените калории по време на определено упражнение? С калкулатора за изгорени калории проблемът ви е решен! Можете да изчислите изгорените калории при спортуване и ежедневни дейности като ходене, бягане, колоездене или плуване. Това е много по-лесно от математиката и ще отнеме само момент. Трябва само да въведете своя пол, възраст и текущо тегло, заедно с вида упражнение, което правите, и ние ще изчислим вашите калорични разходи!
Как можете да изчислите изгорените калории?
Замисляли ли сте се колко упражнения ще трябва да направите, за да изгорите калориите, консумирани с любимия ви десерт? Интересувате ли се от това колко калории сте изгорили, спортувайки? И в двата случая сте на правилното място! С калкулатора за изгорени калории YAZIO ще можете да поддържате изчисление на изгорените калории чрез ежедневните си дейности, което ще ви позволи да водите здравословен начин на живот и по този начин да бъдете по-щастливи. Само с малко информация, нашият онлайн калкулатор за изгаряне на калории ще ви помогне да изчислите калорийните разходи чрез ходене, бягане, плуване или каквато и да е дейност. Можете дори да изчислите изгорените калории по време на секс! Трябва само да добавите вашата информация към калкулатора за изгорени калории, а ние ще се погрижим за останалото!
Фактори, които влияят върху изчисляването на изгорените калории
Един от най-важните фактори за изчисляване на калориите, изгорени чрез упражнения, е въвеждането на интензивността на упражнението в калкулатора за разход на калории. Не всички дейности имат еднаква интензивност или еднаква ефективност. Например, калориите за бягане са много по-високи от калориите за бягане. Нашият калориен калкулатор
Бърнс взема предвид тези фактори и затова ви предлага най-точните резултати. Използвайки го, можете например да изберете различни скорости в спортните свойства. Това е от съществено значение, тъй като изразходваните калорийни разходи ще бъдат много по-високи от разходните калории поради разликата в скоростта между двете упражнения. В случай на бягане на калории, интервалните тренировки са много ефективни. В него бегачът редува високи и ниски скорости, което води до изгаряне на повече калории. Това се случва и с други спортове. Например, колоезденето в града ще изгори по-малко калории, отколкото интензивното обучение в планината.
Други фактори, които участват в изчисляването на изгорените калории, са теглото и общия размер на тялото. Калориите, изгорени при упражнения, варират при хора с различно тегло. По-тежък човек обикновено изгаря повече калории от по-лек, дори ако продължителността и интензивността на упражненията са еднакви. В допълнение към тези фактори, възрастта може да играе важна роля при изчисляването на изгорените калории, тъй като с възрастта има загуба на мускулна маса. Това означава, че с напредването на възрастта човек ще изгаря по-малко калории с едни и същи упражнения. Все пак няма за какво да се притеснявате: нашият калкулатор за изгаряне на калории взема предвид всички тези фактори при изчисляване на изгорените калории.