Какво ще намерите тук?

Мощен химикал, открит в някои китайски, европейски и северноамерикански билки, наречен берберин, предлага друг инструмент, който ви помага да отслабнете. Приложенията му обаче работят с много специфичен план за отслабване.

изгаря

Изгаряне на мазнини, задвижвано от билков екстракт: берберин

Човешкото тяло, което повечето диетични гурута не споменават, съдържа не само една, но два различни вида мазнини. Бялата мазнина е мастната тъкан, която съхранява мазнините. Кафявата мазнина е мастната тъкан, която изгаря мазнините, за да поддържа тялото топло.

Изненадващо е, че телата ни съдържат много повече бяла мазнина, отколкото кафява. Но известен билков екстракт може да помогне на кафявите мазнини да изгарят мазнините по-ефективно и дори да трансформират бялата мазнина в кафява мазнина. Първо обаче, нека прегледаме някои определения, че много уебсайтове, ориентирани към здравето, се объркват.

Условията, които трябва да знаете, за да намерите Berberine

Мултипликаторът за отслабване, открит в някои антиинфекциозни билки, е берберин. Берберинът не е растение. Берберинът е химикал. Берберинът се намира в:

  • Китайската билка, наречена coptis, златна нишка, Coptis chinensis или Huánglián. Ако тази билка е включена в китайски билков чай, трудно ще пропуснете. Чаят е оцветен в жълто и има силно горчив вкус.
  • Американската билка, наречена Орегонски гроздов корен или корен от махония.
  • Американската и европейска билка, наречена берберис, която има научното име Berberis vulgaris.

Също така има берберин в калифорнийски макове, мексикански бодлив мак и фелодендрон (амурско корково дърво). Тези растения съдържат берберин. Те не са същите като берберин. От тях може да се извлече берберин, за да се направят берберинови капсули, заобикаляйки вкусовите ви рецептори и улеснявайки използването на билката. Няма китайска билка, наречена „берберин“, въпреки казаното от други уебсайтове.

Какви са новините за Берберин?

Последната новина за берберина е, че група учени от Медицинското училище в университета Шанхай Джао Тонг са открили как работи. Като дават екстракта от билки на мишки в лабораторията, те показват, че:

  • Берберинът увеличава скоростта, с която кафявата мазнина изгаря мазнините.
  • Берберинът също причинява изгаряне на мазнини по корема.
  • Начинът, по който действа берберинът, е чрез намаляване на инсулиновата резистентност.

Последната находка е нова. Инсулиновата резистентност е начинът на тялото ви да избегне токсичните странични ефекти на излишната захар във вашите клетки. Клетките затварят местата си на инсулиновите рецептори, за да не получават повече глюкоза (захар), отколкото техните антиоксидантни системи могат да обработят.

Това обаче има страничен ефект. Когато тялото ви затвори инсулиновите рецептори, количеството инсулин в кръвта се увеличава. Когато количеството инсулин в кръвния поток се увеличава, мастните клетки изключват ензим, който им позволява да преобразуват стабилната, складирана мазнина в мастни киселини, които могат да изгорят гориво. Берберинът прави клетките в тялото ви по-чувствителни към инсулин, така че кръвта ви съдържа по-малко инсулин и мастните клетки получават сигнал, че е безопасно да изгаряте мазнини.

Изследванията за това как берберинът помага за отслабването не са наистина нови. През последните 16 години са проведени 19 проучвания и клинично изпитване на продукт, който включва берберин, но не е само берберин. Клиничното проучване установи, че екстрактът от билки не е чудо за отслабване, но е полезен.

Как можете да отслабнете с Берберин? Планът на полярната мечка.

Клиничното изпитване, включващо берберин в план за отслабване, е проведено от осем университетски болници в Испания. Изследователите тестваха продукт, наречен (AP, Armolipid Plus), който съчетава екстракт от ориз от червена мая, поликозанол, берберин, фолиева киселина, коензим Q10 и астаксантин. Това е билка за понижаване на холестерола, която е химически идентична със статиновото лекарство Mevacor, различни антиоксиданти, витамин и билков екстракт. Проучването установи, че:

  1. Увеличено съотношението между „добър“ HDL и „лош“ LDL.
  2. Намалете LDL-c "лошия холестерол" с около 6,6%.
  3. Изпусна ApoB "Наистина лош холестерол" с около 8,8 процента.

Тези ползи за понижаване на липидите отнеха около 12 седмици. Простото използване на продукта и бездействието също води до средна загуба на тегло от около един килограм или малко над два килограма. Това не е много, но много от нас наддават на тегло, когато не се хранят, така че дори скромната полза от берберин си струва да се обмисли.

Ако вашата грижа е как да отслабнете 20 килограма с берберин, трябва да направите малко повече, отколкото просто да продължите да се храните нормално и да се надявате на най-доброто. Ето един оптимален начин за използване на берберин за отслабване.

  1. Намерете добавка за берберин, която е стандартизирана, за да осигури 1000 mg от растителния химикал. Вземете два пъти на ден.
  2. Подобрете ефекта от изгарянето на мазнините на билката от излагане на студ. Берберинът прави кафявите ви мазнини по-лесни за изгаряне на мазнини. Кафявата ви мазнина е топлинната мазнина, която ви топли, когато сте достатъчно студени, за да потръпнете. Ако имате навика да се охлаждате достатъчно, за да изтръпнете, кафявата мазнина (и някои от корема) ще изгори повече калории.
  3. Намалете калориите, но си позволете „нормален“ ден около два пъти седмично. Не искате метаболизмът ви да се забавя, като яде по-малко през цялото време. От друга страна, вие не искате да се държите, никога и няма нужда да ядете мазнини, за да губите мазнини. Вече имате натрупаните мазнини в тялото си. Не се нуждаете от повече, с изключение на относително малки количества (1 до 3 грама) омега-3 мастни киселини, които можете да получите от рибено масло или масло от микроводорасли.

Американски приятел накара тази диета да работи, когато живееше в Северна Калифорния. Там, където той живееше, лятото не беше особено горещо и зимните температури се колебаеха около 40 градуса F (5 градуса C) в продължение на месеци. Имаше навика да плува в открит басейн всеки ден през лятото. Съседите му смятаха, че е луд, но той отслабна с около 11 килограма без диета и спести много от сметката си за отопление на закрито през същата година. Въпреки това, подобно на руска бяла мечка, която се хвърли през зимата, той загуби излишните мазнини.

Берберинът ще работи и ако не подражавате на белите мечки със зимно плуване на открито. Неговите ефекти ще бъдат по-скромни. Ако сте диабетик, проверявайте нивата на кръвната си захар редовно (няколко пъти на ден и след тренировка). Може да откриете, че захарите ви стават малко по-ниски, ако приемате берберин и освен това спортувате. Просто вземете по-малко берберин, за да избегнете този ефект.