Остава малко за пристигането на пролетта, така че ако сте от онези, които се разстройват лесно, по-добре изразходвайте енергията си, практикувайки секс. Когато давате темата, може би сте се чудили:

леглото

Колко калории изгарям? Ако сте любопитни, ето няколко съвета, които ще ви насочат:

1. Сексът се брои за упражнение

Средностатистическият мъж изгаря около 100 калории за 25 минути бачкане, но маратонецът за около час може да изгори до 300 калории. Заключение: Сексът е добро упражнение за вас. Амин!

Не забравяйте, че имате нужда от поне 150 минути седмично умерена активност, ако не искате да изпадате в заседнал начин на живот и имате по-висок риск от диабет или сърдечни заболявания. Според Националното здравно проучване, не по-малко от 36% от мъжете се обявяват за заседнали. От тях, a 16% признават, че не се занимават с физическа активност. Освен това проучванията показват, че хората, които правят секс редовно, живеят по-дълго, така че нямате оправдание.

2. Контролът ви помага да го направите повече

Знанието колко време прекарвате в леглото може да бъде полезно, ако се опитвате да подобрите издръжливостта си. Всъщност бихте могли да наблюдавате продължителността на вашите секс сесии и да видите какъв напредък сте постигнали. Опитайте пулсомер! Ако вашето момиче ви попита, кажете й това, за да видите колко се подобрявате в леглото, всичко за взаимна изгода.

За да спечелите издръжливост, можете да изпълнявате упражнения на Кегел, възникнали с цел контролиране на уринарна инконтиненция. Те постигнаха успех, тъй като тяхното господство позволява по-добър контрол на еякулацията, удължаване, забавяне и увеличаване на оргазмите значително. Ако искате да научите повече за тези упражнения, въведете тук.

3. Не я плашете и вие

Но бъдете внимателни, защото ако обърнете толкова много внимание на статистиката си и представянето си между чаршафите, в крайна сметка може да забравите колко впечатляващ е сексът с нея. Не искаш накрая да те пусна: Ами аз? За да избегнете тази неудобна ситуация, имайте предвид, че ако ще се фокусирате върху който и да е аспект от сексуалния си живот, Нека е в качество, а не в количество! Обръщайте му внимание по всяко време по време на действието и ще се наслаждавате на повече заедно, след което ще имате време да проверите дали сте на прав път или трябва да съберете батериите си.