По празниците в Лурд има странен спътник за нея: въглехидрати. Той ни разказва за своето лято и новите предизвикателства с метода на Phil Maffetone
Пътувам, по-специално в Москва от 9 дни и отново виждам, както винаги, че околностите, когато става въпрос за здравословна диета, изобщо не помагат, било то тук или в Кончинхина. Това ме кара да мисля и да размишлявам върху много неща. Става много сложно. От друга страна също Успях да проверя, че всички усилия, за да бъда дисциплиниран с метода на Фил, всичко, което съм посял, са налице и това ми дава огромно щастие, тялото ми реагира много бързо, интуитивно е, знае и реагира положително. Научих се да познавам тялото си, знам много и това ми дава предимство.
Семейни пътувания, където всеки яде това, което яде населението, т.е. те се абонират за въглехидратната диета. Диетата ми е далеч от въглехидрати, но тъй като вече не се стресирам и не исках да бъда „удар“ в този смисъл, реших да се присъединя към „врага“ и да се насладя като семейство, без да се измъчвам и без да създавам проблеми при избора къде да ям.
Неща, които преживях през тези дни. Надух се като хипопотам, буквално не преувеличавам. С течение на дните ставах все по-голям и по-голям. Но тялото ми е свикнало да изтегля мазнини в този момент. Дори и така, яденето на толкова много въглехидрати причинява огромно възпаление. Бременно коремче и значителен сън след хранене, което вече никога не изпитвам. Ходихме часове наред всеки ден, не изминавайки много километри, но ритахме Москва нагоре и надолу.
При всяко друго подобно обстоятелство при пътуване с тези характеристики щях да се върна с онези излишни килограми, които струват толкова много, за да ги загубя от поглед. Но каква беше изненадата ми? За първи път се върнах от пътуване без тези килограми и дори повече, отслабнах, въпреки че не се храня с обичайната си диета и изобщо не се грижа за диетата си. Върнах се с много значително общо възпаление в тялото си, да. Обещавам ви, че това беше фестивал на въглехидратите, да, подух се като слон, но това беше възпаление, просто прибирането вкъщи и спасяването на обичайната ми диета намали възпалението, без да правя нищо специално. Теглото ми не се промени.
Най-накрая успях да накарам метаболизма си да изтегля мазнини, когато търся енергия и няма повече въглехидратиили, не знам как да го обясня, отне ми много време, но най-накрая го разбрах.
Що се отнася до тренировките, моите излети за бягане са от 1h40 до 2h, не по-малко време, правят ме кратки, когато бягам, не се уморявам и тялото ми постоянно ме моли да се дистанцирам. От месеци усещам, че имам нужда от дистанция и сега, когато знам, че съм в много добър физически и психически момент, реших да се запиша за маратон в края на годината, това ще бъде маратонът в Доностия. Отсега нататък ще броим през тези два месеца подготовка за маратона, тренировки, храна и сензации.
Надявам се, че сте прекарали страхотно лято, сега е време да обърнете всичко, но с много желание:)