Изглежда, че да пиенето на бира след спортуване е здравословна практика, според изследването, представено от професор от Медицинския факултет на Университета в Гранада. В него той потвърждава годността на бирата за възстановяване на метаболизма при спортистите.

пиете

Приемът на a умерено количество на бира след тренировка може да бъде от полза, защото насърчава бърза и ефективна рехидратация и помага за предотвратяване на мускулни болки, според заключенията от изследването, проведено от д-р Кастило-Гарсон.

За неговия съдържание на въглехидрати (подчертаване на малтодекстрини), минерали и витамини, бирата благоприятства поддържането на по-високи нива на глюкоза в плазмата и отслабва хормоналните реакции на стрес, както и пряко и косвено намалява нарушенията в имунната система.

От друга страна, изследването също така заключава, че умерената консумация на бира след физическо натоварване в условия на висока околна температура и обилно изпотяване, позволява възстановяване на загубите на вода в същата степен като водата.

По същата линия са други изследвания вече съществуващи, които показват, че малтодекстрините улесняват забавеното изпразване на стомаха и по-голямата чревна абсорбция. Тези вещества, естествено съдържащи се в бирата, коригират възможността за хипогликемия, тъй като те бавно се метаболизират, освобождавайки глюкозни единици, които постепенно преминават в кръвта и водят до по-малко висок и по-широко разпространен пик в плазмената концентрация на глюкоза.

Следователно, бира за него състав (вода, ечемик и хмел), Имоти от неговите съставки, неговите органолептични характеристики и ниското му алкохолно съдържание (между 4 и 5 градуса), приемани в умерени количества, могат да бъдат от полза и благоприятстват бързата и ефективна рехидратация. Следователно умерената консумация на бира, както в нормалното ѝ разнообразие, така и без алкохол, може да бъде включена в балансираната диета на спортистите. От Directo al paladar препоръчваме, дори и да спортувате, да го консумирате умерено.