Днес стана много популярно желанието да отслабнете бързо и без упражнения, т.е. За кратък период от време и без да се налага да посвещавате часове на фитнеса. Всичко това благодарение на различните модни диети или „чудодейни“ диети. На което трябва да се обърне дължимото внимание поради последиците, които може да има върху човешкото тяло. Това посочва Паулина Арелано в интервю, проведено от El Despertador Panamericano.
Специалистът по хранене и завършил университета Iberoamericana (UIA). Той уверява, че този тип диета може да създаде проблеми. Като анемия, аритмии, тревожност, депресия, бавен чревен транзит, диария, умора, дисбаланс на течности и електролити, раздразнителност, чуплива коса, нокти. До смърт.
В световен мащаб болестите, които причиняват най-много смъртни случаи. Те са пряко свързани с небалансирана диета. 59% от 56,5 милиона смъртни случаи, регистрирани през 2001 г. Те се дължат на хронични заболявания, причинени от неадекватна диета и липса на физически упражнения. Според доклад на специалисти по хранене. За Световната здравна организация (СЗО).
Всъщност в Латинска Америка случаите на жени са различни. Които са починали от строга диета за бързо отслабване. Такъв беше случаят през 2006 г. с бразилския модел Ана Каролина Рестън Макан. Че само с 21 години той почина. Поради усложнения, причинени от твърде строга диета. Според вестник Folha de Sao Paulo. Младата жена била висока 1,74 метра и тежала само 40 килограма.
Същата трагедия се случи през 2014 г. с Анаис Осио, който. С твърдото намерение да спечели конкурса за Мис Венецуела. Той се подложи на диета, която го накара да отслабне много за кратко време и това. На свой ред това доведе до смъртта му. Според американското издание на вестника 20 минути. Бързата загуба на тегло влоши здравето му до степен да загуби и живота си.
Диетите на една храна, диетата на луната, кетогенната или на Dukan постигат голяма загуба на тегло, тъй като основно се губи мускулна маса. Има и други с ниско съдържание на въглехидрати и протеини. Паулина Арелано ни информира, че за да бъдем здрави „от съществено значение е да имаме 50 до 60% от тях“.
Лоши диети
Въпреки че тези видове диети ви уверяват, че ще сваляте 2 до 3 килограма на седмица и дори с ананасовата диета можете да свалите до 5 килограма само за три дни, „в дългосрочен план те ще причинят храносмилателни проблеми, от тревожност и дефицит на някои хранителни вещества, до последната от последиците: смърт ”, предупреждава диетологът. Затова е от съществено значение да бъдете здрави, тоест да ядете всички хранителни вещества, да правите физически упражнения и, ако искате да се храните на диета, потърсете съвет от специалисти.