Знаете ли стойността на теглото си в рамките на световната панорама?

стойността

За това те ще ми кажат и са прави, че първо трябва да се постави спрямо височината им. Мнозина вече са чували за Индекс на телесна маса (или ИТМ) като инструмент за оценка на вашето тегло. Целта на тази публикация не е да анализира достойнствата и недостатъците на този инструмент за оценка на хората въз основа на теглото и ръста им (всичко ще дойде, защото в допълнение темата има достатъчно шиша, за да посвети един или дори два записа).

Като начало и много общо, ИТМ също се обади Индекс на Quetelet, това е инструмент това помага за категоризиране на хората според теглото им. За да го изчислим Знам разделям вашето тегло (в килограми) от височината при квадрат (в метри) и получената стойност е това, което се нарича ИТМ. Тази цифра трябва да бъде свързана със следните гранични точки.

Важен факт: подробно описаните по-долу гранични точки са валидни за населението от двата пола на възраст между 20 и 65 години. Не прилагайте и не правете деконтекстуализирани заключения в други възрастови групи (деца, юноши или възрастни хора) по силата на тях.

Като цяло, настоявам, счита се, че имате ...

  • Под тежест когато ИТМ е по-малко от 18,5
  • Стандартно теглоl, когато е включен ИТМ между 18,5 и 24,9
  • наднормено тегло когато е включен ИТМ между 25 и 29.9
  • Затлъстяване когато ИТМ е над 30.

Ами вие вече знаете своя ИТМ, но ...

Но каква е ситуацията с теглото ви по отношение на останалия свят?

За да се ориентирате как се сравнява вашият ИТМ с останалите испански жители на същата възраст и от един и същи пол, ние разполагаме с инструмент, който ни е предоставен от канала „Здраве на новините“ на Би Би Си. За да направят това, те трябва да кликнат върху тази връзка което ги насочва към уеб страница, където те могат, в допълнение към изчислете своя ИТМ без калкулатор, и след посочване неговия пол (мъжки = мъжки; женски = женски), възраст (възраст) и страна на произход, провери какво позицията са вашият ИТМ в рамките на двете панорами национални и международни.

Давам ви моя пример: Мъж; 43 години; 1,79 м * височина и 74 килограма тегло (* данните за височината трябва да бъдат въведени в метри и маркирайте десетичния знак с точка -1.79 НЕ е валиден и 1.79 ако е-) Връща следните резултати и сравнителни данни:

Ако се чудите колко надеждни са тези данни, мисля, че е подходящо да се направят следните квалификации:

  • Това по отношение на ИТМ изчисление, данните са напълно надежден.
  • Във връзка с четене, което може да се направи на ИТМ (поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло или затлъстяване) най-добре е всеки да се постави в ръцете на а подходящ професионалист (много често диетолог-диетолог), който освен ИТМ ще има други данни в предвид преди да дадете мнение за него.
  • И в тези, които се отнасят до сравнение на вашия ИТМ с национални и международни данни, коментирайте, че въпреки че са данни, базирани на статистически данни (и винаги преди времето на консултация) използваните бази данни са доста надежден въпреки че очевидно ще имат вашите граници на грешка. По-конкретно, те са били използвани Данни на ООН върху ИТМ на жителите на 177 държави, заедно със средните оценки на теглото и височината на OMS получени от национални проучвания на здравното ниво.