Едно от най-лошите разочарования от спазването на диета за отслабване или отслабване е последствията от прекъсването му дори само за един ден.

диетата

Тези излишни ситуации водят до важен прием на калории с високо използване на хранителни вещества и погълната енергия, особено тъй като те често идват от прости захари, мазнини и натрий. Толкова много, че може да доведе до увеличаване на скалата от 1 или 2 килограма.

Добре е да знаете, че както за добро, така и за лошо, един килограм телесна мазнина се равнява на разход или прием на стойност 10 000 калории. С други думи, ако увеличението на този килограм или два килограма е изключително мазно, това би било еквивалентно на пантагрюелико запой от 10 000 или 20 000 калории.

Но обикновено бързите увеличения се подчиняват, тъй като бързите загуби от увеличаване на количеството вода в тялото и в чревното съдържание. Ето защо, ако съответната динамика продължи през един или два дни, предишната ситуация може да бъде възстановена.

Затова е важно през следващите дни да се увеличи консумацията на вода и течности без прием на калории, да се наложи диуреза или елиминиране на урина и съответно натрий, като по този начин се намали концентрацията на вода в тялото и се намали теглото. За съжаление не е толкова лесно да се елиминира складираната мазнина, която също ще е била там и ще е необходимо да се изгори.

Основната негативна последица обаче се крие не в увеличението, което обикновено се нормализира, а в забавянето на скоростта на загубата, тъй като излишъкът се превръща в увеличение на резервите, които, както казваме, ще трябва да бъдат изгорени, преди да продължат да се използват резервните мазнини до такава степен, че в повечето случаи това намаление на мазнините да не настъпи отново до 3 дни след нормализирането на възстановеното тегло.

Но не се тревожете напълно, ние ще ви научим как да въвеждате излишъци ...

Д-р Луис Алмагро. Марбела.

Джулиан

Диетирах отдавна . и свалих . 20 кила . сега тежа 93 и искам да стигна до 78 и ми е трудно . не ям много глупости но . всеки ден от диетата го разбивам по малко.