Здравните власти не се уморяват да го казват: миене на ръце Правилното измиване на ръцете е един от най-добрите начини да се предпазим от Covid-19 (освен затварянето). Трябва да го направим със сапун и вода за поне 20 секунди и ако няма сапун или вода, използвайте дезинфектант за ръце с поне 60% алкохол.

вода

Институции като Световната здравна организация (СЗО) и Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) призоваха гражданите да пази добре хигиенни практики процъфтяваща епидемия защото респираторните вируси, като новия Covid-19, грипа и обикновената настинка, могат да се предават през нашите ръце.

Поради тази причина и неволно, ръцете се превърнаха в една от звездите в тази здравна криза. Те са защитните линии във войната срещу Covid-19. Когато си миете ръцете, вие убивате вирусите, като ги правите безвредни. Препоръките са ясни. Трябва да измием старателно ръцете си (триене от двете страни и между пръстите и пространствата между ноктите):

  • Преди, по време и след приготвяне на храна.
  • Точно преди ядене (мислете за ръцете си като за друг кухненски прибор, като лъжица или вилица).
  • Преди и след грижа за болен (вирусите, които причиняват повръщане и диария, като норовирус, са силно заразни и измиването на ръцете е най-добрата линия на защита).
  • Преди и след лечение на порязване или рана.
  • След използване на банята.
  • След издухване на носа, кашлица или кихане (микробите могат да живеят във въздуха часове и на повърхности минути до часове).
  • След докосване на животно, животинска храна или лакомства.
  • След докосване на кошчето.

Някои изследвания казват, че бактериите могат да оцелеят на повърхността на парче сапун и съветват гел сапун, други не, което няма значение формата на сапуна. Също така не е необходимо да миете ръцете си в гореща вода, тъй като студената вода е доказано толкова ефективна, колкото горещата вода за елиминиране на вируси и бактерии като E.coli.

Както и да е, факт е, че това можем да измием ръцете си десетки пъти на ден. Тази постоянна периодичност и излагането на ръцете на формулите на дезинфектанти на алкохолна основа могат да повлияят на кожата ни: прекомерна сухота и в някои случаи раздразнена и напукана кожа.

Проблеми с прекомерното измиване на ръцете

Многократна употреба не само на сапуни, но на препарати и алкохолен гел, може да се държи проблеми в ръцете на всеки но особено при тези, които имат особено суха кожа или със състояния като екзема или псориазис. Прекомерната употреба на сапуни за ръце и дезинфектанти може да доведе до изсушаване и напукване на кожата.

Това е често срещана и важна причина за това, което е известно като дразнещ контактен дерматит (форма на екзема), защото излишната вода и сапун могат да премахнат липидния слой от кожата. Какво още. мога:

  • Увреждат протеините на горния слой на нашия епидермис, горният слой на кожата, който компрометира кожната бариера и, следователно, риска от инфекция.
  • Защото промени в мазнините от нашата кожа.
  • Да провокира дразнеща екзема, възпалителна реакция на кожата, характеризираща се с лющене и сърбеж.
  • Ръцете могат да се въртят червен, груб, люспест, сух и с малки разфасовки. Понякога може да се усети парене или парене, особено в пръстите и кокалчетата.

Всичко това може да се случи в случаите, когато често си мием ръцете. Нещо, което със сигурност всички правим в момента.

Как да се грижим за ръцете си по време на Covid-19

Далеч от разубеждаването на хората да следват инструкциите на здравните власти и правителствата за намаляване на разпространението на Covid-19, могат да се следват редица мерки по отношение на измиването на ръцете. Някои препоръки на Испанско дружество по дерматология и венерология (AEDV) са:

  1. Използване на не дразнещи сапуни. Някои сапуни са силно ароматизирани и могат да предизвикат дразнене. Един от начините за защита на кожата е да изберете естествен, не дразнещ сапун, като този, направен от алое вера или зехтин.
  2. Изсушавайте добре ръцете си след всяко измиване, по-добре с лична кърпа или хартия за еднократна употреба, за да не се налага да споделяте кърпа, нищо не се препоръчва през тези дни. Трябва също да се отбележи, че микробите се пренасят по-лесно с мокри ръце.
  3. Не прилагайте директно лосиони, кремове или бои за коса.
  4. Носете ръкавици при почистване- Друг начин да се грижите за ръцете си е да носите ръкавици, когато миете или почиствате къщата. Това е прост начин да се предпазим от всякакви химикали и достъп до вода. Ръкавиците тук ограничават излагането на агресивни продукти.
  5. Дръжте ръцете си добре хидратирани, особено ако имаме суха, атопична или дразнеща кожа. Важно е да се избягват следи от влага между пръстите. Овлажнителите помагат да се възстанови повредената външна кожа и да се заключи влагата отвътре. Те могат да се прилагат многократно през целия ден. Овлажняващо лечение през нощта може да се използва и ако кожата е особено суха, нанасяйки щедър слой плътен овлажнител непосредствено преди лягане и поставяйки чифт чисти памучни ръкавици, съветва Британската асоциация на дерматолозите (BAD).

Освен това не е необходимо да комбинирате измиването на ръцете със сапун и вода и след това с дезинфектант гел, достатъчно е едно от двете. Дезинфектантите на алкохолна основа са добър вариант, когато няма сапун и вода.

Ако не искате да пропуснете нито една от нашите статии, абонирайте се за нашите бюлетини

Здравните власти не се уморяват да го казват: миене на ръце Правилното измиване на ръцете е един от най-добрите начини да се предпазим от Covid-19 (освен затварянето). Трябва да го направим със сапун и вода за поне 20 секунди и ако няма сапун или вода, използвайте дезинфектант за ръце с поне 60% алкохол.

Институции като Световната здравна организация (СЗО) и Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) призоваха гражданите да пази добре хигиенни практики процъфтяваща епидемия защото респираторните вируси, като новия Covid-19, грипа и обикновената настинка, могат да се предават през нашите ръце.

Поради тази причина и неволно, ръцете се превърнаха в една от звездите в тази здравна криза. Те са защитните линии във войната срещу Covid-19. Когато си миете ръцете, вие убивате вирусите, като ги правите безвредни. Препоръките са ясни. Трябва да измием старателно ръцете си (триене от двете страни и между пръстите и пространствата между ноктите):

  • Преди, по време и след приготвяне на храна.
  • Точно преди ядене (мислете за ръцете си като за друг кухненски прибор, като лъжица или вилица).
  • Преди и след грижа за болен (вирусите, които причиняват повръщане и диария, като норовирус, са силно заразни и измиването на ръцете е най-добрата линия на защита).
  • Преди и след лечение на порязване или рана.
  • След използване на банята.
  • След издухване на носа, кашлица или кихане (микробите могат да живеят във въздуха часове и на повърхности минути до часове).
  • След докосване на животно, животинска храна или лакомства.
  • След докосване на кошчето.

Някои изследвания казват, че бактериите могат да оцелеят на повърхността на парче сапун и съветват гел сапун, други не, което няма значение формата на сапуна. Също така не е необходимо да миете ръцете си в гореща вода, тъй като студената вода е доказано толкова ефективна, колкото горещата вода за елиминиране на вируси и бактерии като E.coli.

Както и да е, факт е, че това можем да измием ръцете си десетки пъти на ден. Тази постоянна периодичност и излагането на ръцете на формулите на дезинфектанти на алкохолна основа могат да повлияят на кожата ни: прекомерна сухота и в някои случаи раздразнена и напукана кожа.

Проблеми с прекомерното измиване на ръцете

Многократна употреба не само на сапуни, но на препарати и алкохолен гел, може да се държи проблеми в ръцете на всеки но особено при тези, които имат особено суха кожа или със състояния като екзема или псориазис. Прекомерната употреба на сапуни за ръце и дезинфектанти може да доведе до изсушаване и напукване на кожата.

Това е често срещана и важна причина за това, което е известно като дразнещ контактен дерматит (форма на екзема), защото излишната вода и сапун могат да премахнат липидния слой от кожата. Какво още. мога:

  • Увреждат протеините на горния слой на нашия епидермис, горният слой на кожата, който компрометира кожната бариера и, следователно, риска от инфекция.
  • Защото промени в мазнините от нашата кожа.
  • Да провокира дразнеща екзема, възпалителна реакция на кожата, характеризираща се с лющене и сърбеж.
  • Ръцете могат да се въртят червен, груб, люспест, сух и с малки разфасовки. Понякога може да се усети парене или парене, особено в пръстите и кокалчетата.

Всичко това може да се случи в случаите, когато често си мием ръцете. Нещо, което със сигурност всички правим в момента.

Как да се грижим за ръцете си по време на Covid-19

Далеч от разубеждаването на хората да следват инструкциите на здравните власти и правителствата за намаляване на разпространението на Covid-19, могат да се следват редица мерки по отношение на измиването на ръцете. Някои препоръки на Испанско дружество по дерматология и венерология (AEDV) са:

  1. Използване на не дразнещи сапуни. Някои сапуни са силно ароматизирани и могат да предизвикат дразнене. Един от начините за защита на кожата е да изберете естествен, не дразнещ сапун, като този, направен от алое вера или зехтин.
  2. Изсушавайте добре ръцете си след всяко измиване, по-добре с лична кърпа или хартия за еднократна употреба, за да не се налага да споделяте кърпа, нищо не се препоръчва през тези дни. Трябва също да се отбележи, че микробите се пренасят по-лесно с мокри ръце.
  3. Не прилагайте директно лосиони, кремове или бои за коса.
  4. Носете ръкавици при почистване- Друг начин да се грижите за ръцете си е да носите ръкавици, когато миете или почиствате къщата. Това е прост начин да се предпазим от всякакви химикали и достъп до вода. Ръкавиците тук ограничават излагането на агресивни продукти.
  5. Дръжте ръцете си добре хидратирани, особено ако имаме суха, атопична или дразнеща кожа. Важно е да се избягват следи от влага между пръстите. Овлажнителите помагат да се възстанови повредената външна кожа и да се заключи влагата отвътре. Те могат да се прилагат многократно през целия ден. Овлажняващо лечение през нощта може да се използва и ако кожата е особено суха, нанасяйки щедър слой плътен овлажнител непосредствено преди лягане и поставяйки чифт чисти памучни ръкавици, съветва Британската асоциация на дерматолозите (BAD).

Освен това не е необходимо да комбинирате измиването на ръцете със сапун и вода и след това с дезинфектант гел, достатъчно е едно от двете. Дезинфектантите на алкохолна основа са добър вариант, когато няма сапун и вода.

Ако не искате да пропуснете нито една от нашите статии, абонирайте се за нашите бюлетини

Здравните власти не се уморяват да го казват: миене на ръце Правилното измиване на ръцете е един от най-добрите начини да се предпазим от Covid-19 (освен затварянето). Трябва да го направим със сапун и вода за поне 20 секунди и ако няма сапун или вода, използвайте дезинфектант за ръце с поне 60% алкохол.

Институции като Световната здравна организация (СЗО) и Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) призоваха гражданите да пази добре хигиенни практики процъфтяваща епидемия защото респираторните вируси, като новия Covid-19, грипа и обикновената настинка, могат да се предават през нашите ръце.

Ами ако сложа ръкавици, за да не ми се налага да си мия ръцете толкова много?

Използването на ръкавици в много случаи се превежда в фалшиво чувство за сигурност защото те са безполезни, ако с тях сме докоснали лицата си и след това вземем парче хляб, без да ги дезинфекцираме или докоснем лицата си. Но те помагат да защитим ръцете си, ако често си мием ръкавиците.