Всички сурови, непреработени плодове, които са под диетата на Уай. Опитайте да ядете прясна ябълка или да вземете банан със себе си на работа или в училище, за да хапнете, когато огладнеете. Плодове като ягоди, боровинки и къпини също могат да бъдат чудесен вариант, ако ви се яде нещо сладко. За да бъдат включени в диетата на Уай, всички консумирани плодове трябва да бъдат обработени и сурови, така че неща като пудинги, консерви, сладкиши и други приготвени или преработени плодове не са опция.

food

Орехите могат да бъдат отличен вариант за диетата на Wai с лека закуска и могат да ви дадат част от протеина, от който се нуждаете, за да продължите и да помогнете в борбата с глада през целия ден. За да бъдете консумирани по диетата на Уай, трябва да си купите орехи, все още в черупката, и да се обелите на ръка. Черупката на вашите собствени ядки може не само да направи прясна закуска, но също така може да ви попречи да хапвате, тъй като ще отнеме малко време, за да стигнете до всяка ядка. .
Сурови зеленчуци

Суровото може да бъде вкусно лакомство, когато имате нужда от лека закуска, докато сте в движение. Опитайте се да носите пакет моркови или краставици, когато желанието за закуска удари. Подправете закуската си, като ядете домат или пипер като лека закуска. Добавянето на малко суров лук към домат може да направи изключителен среден домат. Други зеленчуци за третиране в суров вид:. Тиква, броколи, карфиол и соя