измиване

През първите години от живота децата могат да се разболеят от заболявания, сред най-често срещаните са тези, свързани с дихателните или стомашно-чревните пътища, и предотвратяването им е много просто.

Децата могат да водят здравословен живот чрез развиване на лични и общи хигиенни навици. Хигиената обхваща всички почистващи действия, които имат за цел да насърчат здравето и благосъстоянието на хората. Грижата и почистването на тялото, особено на ръцете, са навици, които децата трябва да развият, за да живеят здравословно 1 .

Измиването на ръцете, приоритетен здравен проблем

Ръцете са основните носители на микроби, причиняващи заболявания. Постоянният контакт с мръсни предмети, храни, животни или среда благоприятства транспортирането на бактерии, вируси или паразити, които могат да причинят заболявания като диария, стомашно-чревни инфекции, конюнктивит, кожни инфекции или грип, така че почистването на ръцете е най-добрият начин за предотвратяване тях.

Това е особено важно при децата, тъй като те често слагат ръце до устата и лицата си, което ги прави по-склонни да се разболеят от тези заболявания, което може да има последици за техния растеж, обучение и развитие 2 .

Знаете ли, че респираторните заболявания и диарийните инфекции са първите две причини за заболяване и смърт при деца под петгодишна възраст и че измиването на ръцете със сапун намалява честотата на случаите с между 25% и 50%? 3 .

Научавайки децата да се грижат за себе си и да организират своите пространства, малко по малко те ще придобият навиците, които са им необходими, за да поддържат здравето си и да се адаптират към общността, в която живеят, като по този начин насърчават приемането на здравословен начин на живот 4 .

Да убие всички микроби

Кога е важно децата да си мият ръцете?

Не само е важно да си измиете ръцете, но и да го направите правилно, за да убиете всички микроби!

Препоръчително е да изпълняват тази практика, когато стават, след като отидат до тоалетната, преди да ядат или пият каквато и да било течност, когато си душат носа или кашлят, след пълзене или игра на улицата, когато пристигат от обществено място или просто когато те докосват всяко нещо, което може да има микроби 5 .

При измиване на ръцете те трябва да бъдат мокри от китките до върховете на пръстите, да се трият, докато се напене, като почистват не само дланта на ръката, но и пръстите, гърба на ръцете и под ноктите. Това трябва да се направи няколко пъти, докато пяната излезе напълно чиста. Накрая ще трябва да изплакнете ръцете си с вода, докато сапунът бъде изваден и изсъхне, без да се търка с чиста кърпа. Помислете, че подходящото време, за да сте сигурни, че ръцете ви са чисти, е 20 секунди 6 .

Как да получите ръчно пране станете навик?

Действайте навреме

През първите три години от живота децата по-лесно се учат и придобиват основни навици, включително хигиена, и ще бъде по-лесно, ако насърчавате здравословните навици навреме, отколкото да променяте по-късно неподходящи нагласи, ценности и модели на поведение, тъй като ще изисква повече усилия и време за постигане 7 .

Необходимо е да се научите на хигиенни навици, за да придобиете по-сложни по-късно, освен това практикуването на това благоприятства детската независимост, позитивния образ и взаимоотношенията с други деца 8 .

Навиците могат да се научат, като се следват следните насоки: идентификация, особено с родителите; имитация на поведение на родители, учители или приятели и практика в семейството или училището. Вашите действия, език и отношение ще оформят тяхното поведение, така че вашият пример и подкрепа са от съществено значение в този процес 9 .

Как да го направя?

Ако искате децата да си създадат навика да си мият ръцете, първо подгответе пространството и го адаптирайте, така че децата да могат да се упражняват сами, обяснете стъпките, които да следвате на техния език, научете ги как да го правят при първите опити и по-късно ги напътствайте, подкрепяйте и придружавайте, докато тренират 10 .

Не забравяйте да им дадете време да се учат, да ги направи забавно и лесно и да ги признаете, когато го направят. Препоръчва се също така да определите време за тренировка и да поговорите с тях за ползите от това да бъдете чисти, да слушате техните въпроси и предложения и да комбинирате тези дейности с игри 11 .

Когато децата са в състояние да си измият ръцете в точното време, правилно и без никой да ги насочва, те ще са придобили този навик 12 .

Време е да си измиете ръцете

Можете да дадете на децата няколко преживявания, които могат да обогатят правилното усвояване на навици, сред тях е и песен 13. Има много популярни детски песнички, с които можете да научите децата да мият ръцете си по много забавен начин, като ги пеете с тях, ще ги направи по-ангажирани и ще участват активно в личните им грижи. Можете да ги пеете на деца на всяка възраст.

Какво ти е необходимо?

Вода, сапун и пеене

Хайде да го направим…

Тази песен, създадена от Мариела Белтран, ще напомни на децата, че е важно да се използва сапун, когато се мият ръцете в забавен ритъм.

Ето още една песен, която да помогне на децата да запомнят кога да си мият ръцете.

„Най-доброто, което може да се даде на децата, освен добрите навици,
те са добри спомени. "

Сидни Харис

Библиографски справки

  1. Детско здравеопазване, s.f.; Храна и хигиена, nd; СЕП, 2012; УНИЦЕФ, 2005
  2. Храна и хигиена, nd; Световен ден, 2009 г .; СЕП, 2012; УНИЦЕФ, 2005
  3. Световен ден 2009 г.
  4. Alvarado, I. et al., S.f.; Cabria, 2012
  5. Детско здравеопазване, s.f.; Хлорет, 2009, УНИЦЕФ, 2005; Храна и хигиена, s.f.
  6. Alvarado, I., Черна гора, L., García, O., Hernández, A. и Hantuch, D., s.f.; Детско здравеопазване, s.f.; СЕП, 2012.
  7. Alvarado, I. et al., S.f.; Хлорет, 2009
  8. Хлорет, 2009
  9. Alvarado, I. et al., S.f.; Cabria, 2012
  10. Cabria, 2012; Навици, s.f.
  11. Alvarado, I. et al., S.f.; Cabria, 2012; Хлорет, 2009; Навици, s.f.
  12. Навици, s.f.
  13. Alvarado, I. et al., S.f.

Литературни препоръки:

Да играя! Дейности за обучение на добри навици на децата. От Едуард Естивил и Йоланда Саенц.