малишева

Според статистиката 70% от хората са недоволни от теглото си. Често след като са решили да свалят излишни килограми и сантиметри, хората отиват на работа, без да мислят за последствията. Отказ от храна в продължение на няколко дни, диети без сол, диети в ябълки, протеини, въглехидрати. В най-добрия случай след такива диети изгубените килограми бързо се връщат, в най-лошия случай има здравословни проблеми.

Диетични или постни дни?

Преди да експериментирате със собственото си здраве, запомнете три важни правила:

  1. Острата загуба на тегло в голям обем винаги е вредна и опасна.
  2. Дори по време на загуба на тегло, тялото трябва да получи всичко необходимо.
  3. При избора на дажбата консултацията с експерта е задължителна.

С модерен ритъм на живот, спазвайте диета достатъчно трудно. Отлична алтернатива могат да бъдат дните за разтоварване, чиято цел е да прочисти тялото, да премахне излишната течност и шлаки и като следствие да намали теглото.

Един от най-успешните варианти може да се счита за изтегляне на дни за Malysheva.

Изтегляне дни

Елена Малишева ни е известна като водеща на здравни предавания, но освен това е доктор на медицинските науки. Диетата в наши дни се формира от нея, като се вземат предвид всички правила, нуждите на тялото и възможните последици. Ето защо дните за изтегляне на Malyshev са наистина ефективни и абсолютно безопасни.

Елена Малишева е разработила няколко опции за дните за изтегляне. И всеки от тях има свои собствени характеристики. Например, растителен вариант включва прочистване на червата и насищането му с витамини. Резултатът е намаляване на подпухналостта и здравословен външен вид.

Релаксационен ден в грейпфрута и зеления чай значително намалява апетита и премахва излишната течност, което облекчава подуването на корема. В такъв ден е разрешено да се консумира неподсладен зелен чай в неограничени количества и около 1,5-2 килограма грейпфрут.

А в протеинов ден тялото изразходва повече калории, отколкото получава. Поради това мастната маса се губи. Такива дни включват използването на протеинови храни. Например, може да бъде

извара ден или ден във варено пилешко месо. Позволено е да се използва само избран продукт и неподвижна вода или неподсладен зелен чай.

В един бърз ден тялото за кратко претърпява стрес. Поради това настъпва бърза загуба на тегло.

За разлика от диетата на Елена Малишева, принципът на доставка на дни не е предназначен за дълго време и как диетата може да бъде опасна. Максималният ефект от този начин за отслабване ще донесе при рядка употреба. Един ден в седмицата е достатъчен.

И още една тайна, която ще помогне да се постигне максимален ефект: здравето не е ден, а начин на живот.