Формиращи се дрехи, преносими сауни, редуциращи гелове и дори пластмаса се използват от години за изпълнение на същата задача: изпотяване за изгаряне на мазнини

Всички сме идвали да чуем приятели, бабите ни и дори от време на време треньорът във фитнеса да казва това изгаряне на калории необходимо е да се потите, да се потите много и за постигане на тази задача препоръчват пояси, сауни, редуциращи гелове, специални костюми и дори найлоново фолио; Това твърдение е един вид градска легенда, която, след като се повтаря толкова много, вече се превърна в мантра за тези, които търсят изтриване на измерванията бързо.

мазнини

За съжаление, да се отървем от мазнините не е толкова лесно, колкото да отделим това, което е останало през порите ни, ако беше, тези хора, които живеят във влажните и топли райони на нашата планета, биха имали тревожно ниски нива на липиди в тялото. Единственият начин, по който е възможно да се елиминират мазнините, съхранявани в тялото, е чрез сложен биохимичен процес, наречен липолиза, това може да бъде постигнато само чрез енергиен дефицит в комбинация с активирането на определени допълнителни метаболитни пътища, т.е. само чрез изразходване на повече енергия, отколкото консумираме и упражняваме. Старите надеждни здравни съвети, които сме чували нашите лекари толкова много пъти.

Претеглил съм се след изпотяване и да, отслабвам

Потта се състои предимно от вода, както и от соли и други минерали. Ако можем да съберем в контейнер всичко, с което се потим по време на упражнение, и след това да го претеглим, ще разберем, че всъщност казаната течност тежи значително количество грамове, отслабването (т.е. килограми) не се превръща в отслабване като такова, Тъй като обемът не се губи, мазнината все още е там, съхранявана в специални клетки, наречени адипоцити, които могат да съхраняват само ограничено количество, след като се напълнят и ако все пак трябва да спестим повече мазнини, това, което се случва, е, че повече клетки. Адипоцитите вече не се унищожават, когато отслабнем ги „изпразваме“, но не ги елиминираме, затова е важно да се избягва създаването на повече, тъй като метаболитните последици от това могат да ни усложнят да отслабнем по-късно, освен да се превърнем в огромен рисков фактор за развитието на хронични дегенеративни заболявания като диабет.

Ако искате да постигнете губят телесни мазнини Поставете се в ръцете на експерти по диета и упражнения, като диетолог и сертифициран физически треньор, яденето по-малко не е достатъчно, понякога може дори да забави напредъка ви, не се колебайте да потърсите професионално ръководство и да увеличите максимално резултатите си.