Тези, които изпълняват кардио-дихателни упражнения, имат по-ниска сърдечно-съдова смъртност.

заседналия

Скорошно проучване изследва нивото на физическа активност на заболелите от затлъстяване. Резултатите, публикувани в "Клинична кардиология", показват, че в заседнала популация повече от 99% от деня хората са извървявали по-малко от 2500 стъпки на ден, което е доста под препоръките за водене на здравословен живот, които предвиждат около 10 000 дневно стъпки.

Според сайта EurekAlert, резултатите от изследването предлагат важни връзки между затлъстяването, лошата физическа подготовка и сърдечно-съдовите заболявания.

СЕДЕНТАРИЗЪМ
Изследването използва сензор за непрекъснато измерване на физическата активност на участниците, разхода на калории и движението от минута до минута в продължение на 72 часа в дома им.

Повечето от болните със затлъстяване участници в проучването са били напълно заседнали и средно спяха 23 часа и 51,6 минути на ден, без продължителна ежедневна активност, а останалата група изпълняваше 8,4 минути умерена активност.

Най-високото ниво на активност, постигнато от един човек за период от 24 часа, е 28 минути умерена активност.

ЗАТЪЛВАНЕ
Затлъстяването допринася за пет от 10-те заболявания с най-висока смъртност: сърдечно-съдови заболявания, инсулт, диабет, хипертония и рак.

Все по-често, нови технологични постижения насърчават хората да се движат по-малко и да изразходват по-малко калории, Доказано е обаче, че въпреки затлъстяването, тези, които следват физическа активност, фокусирана върху кардио-дихателни упражнения, имат сърдечно-съдова смъртност със 71% по-ниска от заседналите си колеги.

Коментирайте

Моля, влезте в La Tercera за достъп до коментарите.