Затлъстяване или мазнини - сериозен проблем

L & S.- Затлъстяването започва да се появява, когато ядем повече, отколкото харчим. Резултатът е логичен. Той се съхранява под формата на резерви и тези резерви са мазнини. Резултатът е затлъстяване или мазнини. Вярно е, че поради собствения си метаболизъм някои хора могат да ядат повече от други, без да качват килограми. Въпреки че има хора, които наддават много лесно, други не. Защо се случва това? Затлъстяването и понякога болезненото затлъстяване се дължат на повече фактори, а не само на факта, че ядете повече. Най-значимите са например:

кара

По наследство.

Каквито и хранителни навици да имаме, затлъстяването се появява в семейства, които традиционно са почти всички „пълнички“. Ето защо почти винаги виждаме затлъстели деца, когато родителите им са затлъстели. Базалният метаболизъм или изразходването на калории, когато напълно почивате, обикновено се наследяват. Някои хора трябва да изгарят много повече енергия, докато са в покой, отколкото други, за да функционират телата им. Това е една от основните причини някой, който яде много, да бъде слаб.

Заради хормоните.

Дебелите хора често обвиняват щитовидната жлеза за наднормено тегло. Въпреки че това може да е вярно, това е вярно само в някои случаи. Винаги не е виновна щитовидната жлеза. В повечето случаи на затлъстяване или болестно затлъстяване функцията на щитовидната жлеза е нормална. Има обаче случаи на наднормено тегло, при които може да има неизправност на жлезата. Такъв е случаят с повишена секреция на инсулин. Инсулинът е хормон, който кара мастните депа да се увеличават. Той също така подчертава апетита. Това е причината, поради която човек, който има тенденция да отделя излишен инсулин по време на хранене, ще има много по-голяма склонност към наддаване на тегло, отколкото друг, който има нормална секреция.

Затлъстяване поради заседнал начин на живот.

Това е причина за мазнини в повечето случаи. Това е порочен кръг, който обгражда затлъстелите хора. Дебелеете и струва повече да се движите, когато се движите малко, дебелеете и е все по-трудно да се движите, следователно дебелеете и повече. Омагьосаният кръг трябва да бъде прерязан някъде, защото ако не, резултатът е болезнено затлъстяване. Трябва да започне от детството. Децата се нуждаят от физически упражнения и възрастните също. Затлъстелото дете е пълнолетно възрастно.

Затлъстяване от употребата на наркотици.

Литий, кортизон, инсулин ... терапевтичните лекарства, които се използват за облекчаване или лечение на здравословни проблеми, могат да бъдат причина за насърчаване на затлъстяването.

Наднормено тегло поради метаболитни причини.

Проучванията показват, че хората със затлъстяване не реагират по същия начин като хората с наднормено тегло на излишните калории. Същото количество калории се използва по-ефективно от затлъстелите, отколкото от тези, които не са. Той ги съхранява като мазнини, когато тялото разбере, че няма да ги използва, докато при човека, който не е с наднормено тегло, ги елиминира естествено чрез топлина, изпотяване, движение и т.н.

Има няколко хипотези, които да обяснят защо

Системен дисбаланс.

В клетките има система, която се намесва в множество метаболитни дейности, а именно натриевата и калиевата помпа. Смята се, че при затлъстелите тази помпа работи с по-малко енергийни разходи.

Видът мазнини

Има два вида мазнини: нормална мазнина и кафява мазнина. Кафявата мазнина е определен вид мастна тъкан, която е много по-метаболитно активна от нормалната мастна тъкан. Тази мазнина се намира в по-големи количества при зимуващи животни и при бебета и с възрастта тя намалява в организма. Има хора, които твърдят, че кафявата мазнина при затлъстелите има по-нисък метаболизъм, отколкото при затлъстелите.

Разрушаване на клетките

Промяната на мастните клетки или адипоцитите както в тяхното количество, така и в качеството им. Не е известно какъв е механизмът, който причинява повече или по-малко адипоцити в тялото, но е известно, че когато човек страда от затлъстяване в детска възраст, броят на адипоцитите в тялото се увеличава необичайно и това не се обръща, когато сте възрастен, като по този начин оставя предразположение към болестно затлъстяване или наднормено тегло за цял живот.

Нервна система

Смята се също, че в централната нервна система има механизъм, който определя количеството мазнини, които тялото трябва да има. Ако този център за регулиране бъде променен, при затлъстелия човек той би регулирал по-голямо количество мазнини като нормално и това би довело до затлъстяването му. Амфетамините прекъсват този връх на този регулаторен център и оттам прочутият ефект на отскок, който се наблюдава при понижаване на дозата на това лекарство, което кара след това да се увеличи много повече, отколкото преди приема.

Хранителни навици:

Голяма част от отговорността на индивида със затлъстяване е в собствената му диета. Ако човек е склонен да яде малко зеленчуци и излишък от животински мазнини, рафинирани брашна, нездравословна храна и т.н. всеки път ще качвате повече килограми, докато не срещнете проблема, че има много излишни килограми.

Наследството.

Можем да модифицираме наследствеността, като образоваме нашите хранителни навици и обърнем генетичния проблем. В нашата ера има продукти за интелигентен прием и принос на витамини и растителни протеини, които ни помагат да се храним добре в борбата с хранителните проблеми. Хранителният баланс и физическата активност като част от ежедневието и обучението на нашите деца, че храненето и подхранването са различни неща, но като пример, това е основата, че не страдаме от онази ужасна болест, която е затлъстяването, която носим други заболявания като последица.

Помогнете си с някои добавки за контрол на теглото:

Gummi Gutta indú или гарциния камбоджа, безкофеиново зелено кафе, малинов кетон са сред най-ефективните продукти за изгаряне на мазнини. Те имат плюс да контролират безпокойството от късното хранене и „нападението над хладилника“, което ни прави толкова отчаяни.

Можете да закупите, като кликнете върху следните връзки:

Актуализирано през март 2020 г. от Beatriz Puente

Относно Беатрис Пуенте

- Аспирант по човешко хранене от Университета Хуан Карлос 1º и от Колежа на диетолозите в Мадрид Експерт по хранене, приложен към здравето от Университета в Алмерия (UAL).
- Диплома по ортомолекулярна медицина и диплома по спортно хранене от UAL.
- Писател, специализиран в здравни статии от 2009 г. в различни медии