Открийте как да направите здравословен десерт с извара с печени ябълки, подсладени с мед, много здравословна и вкусна хранителна опция.

Може би заглавието на този десерт може да ви изненада, като каже, че е здравословен и питателен. Е, тази рецепта не е просто сладка, тъй като съставките й са пълни със свойства и ползи. И разбира се, освен че се грижим за себе си, това ни дава и сладко докосване, когато отидем да го вкусим. Това е лек десерт и с който можете да изненадате гостите си. Здравословните съставки, които този десерт съдържа са следните: ябълки, извара и малко мед.

Изварата се откроява като много балансирана млечна продукция, Той се откроява от хранителна гледна точка със своето богатство на протеини с висока биологична стойност и с наличието на по-малко количество мазнини в сравнение с други сирена. По принцип се състои от млечен продукт, получен от ферментацията на суроватката на сирене, която се загрява до около 90 ° C, така че протеините му да образуват вид почти бяла маса с бяла консистенция.

извара

The Apple Това е плод, пълен с хранителни свойства, както сме докладвали неведнъж, когато сме посветили публикация, за да говорим за неговите ползи. The извара тя е с ниско съдържание на мазнини, богата на протеини, витамин А, калций, калий, фосфор и нискокалорична. Докато малкото пчелен мед Освен че му придава сладко докосване, той осигурява и своите свойства и предимства.

За да направите този десерт можете да изберете вида или сорта ябълки, които ви харесват най-много, ние избрахме ябълка Златен тип защото ни се струва по-сладко. Това е лесен за приготвяне десерт, който не изисква много време.

Рецепта с извара с печени ябълки

За да приготвим десерта, ще са ни необходими следните съставки и ще следваме няколко прости стъпки:

Състав:

  • 2 големи ябълки, всеки сорт, който предпочитате.
  • 250 грама извара.
  • Сокът от половин лимон или малък лимон.
  • Някои настърган или на прах джинджифил.
  • Канелена пръчка.
  • Цветен мед или вида мед, който предпочитате.

Разработка:

Започваме с измиване на ябълките, премахваме кожата и ще ги нарежем на квадратчета. В контейнер слагаме ябълките и резервираме.

В малка купа ще смесим лимонената игра, настъргания джинджифил и накълцаната канелена пръчица. Изсипваме всички съставки върху ябълките.

Ние държим в хладилника, така че ябълките да приемат тези вкусове, за около час. Десет минути преди да извадим ябълките от хладилника, поставяме фурната да се загрее до температура от 180ºC.

Извличаме ябълките от хладилника и ги слагаме във фурната, за да ги сготвим

Ще готвим ябълките при температура 180 º C, за половин час или докато проверим дали вече са нежни.

Изваждаме ябълките от фурната и ги оставяме да се охладят. По време на изнасянето им на масата ще ги представим в отделни чинии или купи, придружени от извара и малко мед по-горе.