топерите

Подобно на Илейн от Зайнфелд, обичаме ГОЛЯМА салата. Има много начини да го промените и да запазите нещата интересни! Но бъдете внимателни с парцали като крутони, които не добавят никаква хранителна стойност към масата. Все пак можете да получите тази криза. Разполагаме с осем дресинга за салати, които допълват пълнежа от скучни крутони!

Royal Shredded Bacon

Изненадан? Извадете бекона от списъка „не-не“, защото той може да има място в балансираната диета. (И тълпата полудява!) Марки като Оскар Майер и Хормел продават предварително сварени и настъргани парченца бекон. Пълната супена лъжица съдържа само около 25 калории и 1,5 г мазнини. Братовчед? Беконът придава на салатата ви допълнителен тласък на протеини. да моля!

печени тортила чипс

Ако ще вечеряте, препоръчваме да пропуснете лентите с тортила в салатата си, тъй като те обикновено са пържени. Но ако правите своя собствена салата (евентуално в буркан), купете печени тортила чипс и ги изравнете! На пазара има тонове от тези чипове. Линията Guiltless Gourmet дори се отличава със забавни вкусове като чили лайм и черен боб! Това наистина ще засили вашето изживяване от салата.

Ябълките

Ябълките са едни от най-хрупкавите плодове и добавят сладък щрих към вашата салата. Изберете любимия си тип (Fuji mine), нарязайте го и го хвърлете върху своите зеленчуци. Ябълките са супер питателни; Те са пълни с фибри, минерали, витамини и антиоксиданти. Проучванията дори са показали, че те могат да помогнат за предотвратяване на заболявания и предотвратяване на затлъстяването. Освен това фибрите, които съдържат, ще направят салатата ви още по-засищаща. PS ябълките правят страхотни леки закуски! !

Нарязани бадеми

Бадемите са пълна суперхрана. Те съдържат протеини, здравословни мазнини и много други полезни за вас хранителни вещества. Калориите обаче могат да се натрупат бързо, ако просто безсмислено ядете бадеми. Ето защо нарязаните бадеми са невероятни в салатите - малко количество отива много! Поръсете върху супена лъжица за около 40 калории и 3,5 г здравословни мазнини. Понякога можете да ги намерите в раздела за продукти. Ако не, потърсете ги с останалите ядки!

Печени зърна нахут

Ако никога не сте яли печен нахут (известен още като нахут), пропускате! Наслаждавахме се на тези хрупкави зърна като лека закуска и като дресинг за салата. Те осигуряват протеини, фибри и страхотно свиване! Biena прави ароматизиран нахут, на който просто не можем да устоим. Вземете пакет и повдигнете салатата си. Опитайте ги в Rockin 'Ranch, BBQ, Habanero, Sea Salt, Honey Roast или Cinnamon Crisp!

Шам-фъстъци

Що се отнася до ядките, ние харесваме шам-фъстъците, защото те ви дават най-много пари за парите си, което означава, че можете да имате най-много ядки за най-малко калории. Потърсете сурови или сухи печени шам-фъстъци и ги добавете към вашата салата. Една супена лъжица обелени орехи съдържа около 43 калории и 3,5 г здравословни мазнини. Съвет: Шам-фъстъците са чудесно допълнение към плодова салата!

Джикама

Този вегетарианец лети твърде дълго под радара! Ако не сте опитвали такъв, той прилича на кръгъл картоф, но има вкус на ябълка, която не е сладка. За удобство можете да ги купите предварително нарязани в раздела за продукти. Джикама е с много ниско съдържание на калории (43 за цяла чаша), което означава, че можете да ядете много. Woohoo!

Листове от водорасли

Ако жадувате за нещо солено, потърсете водорасли! Можете да си купите листа в раздела за чипс/закуска, след което да ги накъсате за уникална салата. Те са с ниско съдържание на калории, но добавят страхотен вкус. Следващия път, когато правите салата в азиатски стил, опитайте отгоре водорасли. Това е един от начините да повдигнете салатата си! !