Chyawanprash съществува от хиляди години. Често се приема като хранителна добавка и е едно от най-популярните лекарства в аюрведичната медицина.

Прочетете, за да научите повече за chyawanprash и как можете да го използвате, за да подобрите здравето си.

ползи

Chyawanprash е лекарство, подобно на билков конфитюр, използвано в Аюрведа, традиционна индийска лекарствена система. Традиционно се използва като най-добрата здравна добавка за борба с ежедневните заболявания и за подпомагане на имунната система. Едно от най-популярните аюрведични лекарства, chyawanprash попада в категорията лекарства, наречени "rasayana", които са подмладяващи тоници, които имат за цел да задържат младите хора и да забавят процеса на стареене [R, R].

Chyawanprash се използва най-често за засилване на имунната система, за лечение на белодробни или дихателни проблеми и за подобряване на паметта и мозъчната функция [R].

Chyawanprash обикновено се състои от около 50 различни билки, въпреки че съставът може да варира между 25 и 80 билки, в зависимост от производителя. Въпреки това, основната съставка, амла или индийско цариградско грозде, остава последователна в различни формулировки. Количеството индийско цариградско грозде, използвано по официални рецепти, е повече от 100 пъти количеството на всяка от другите билки [R].

Според аюрведичната фармакопея на Индия в chyawanprash има 44 стандартни билки. За някои са достъпни само имена на санскрит, въпреки че научното наименование е определено за други [R]:

Небилковите съставки в chyawanprash включват [R]:

  • Гхи или избистрено масло (ghrta)
  • Сусамово масло (тайла)
  • Нерафинирана тръстикова захар (matsyandika)
  • Скъпа (мадху)

За да разграничат техния chyawanprash от конкурентите му, някои компании добавят метали като злато и сребро към своите формулировки. Това е потенциално токсично в големи количества.

Индийското цариградско грозде е с много високо съдържание на витамин С. Тъй като индийското цариградско грозде е основният компонент на chyawanprash, вероятно това високо съдържание на витамин C е отговорно за някои от антиоксидантните свойства на chyawanprash и други негови ефекти.

Доказано е, че индийското цариградско грозде и витамин С подобряват паметта, което може да бъде начинът, по който чиаванпраш оказва подобрение върху мозъчната функция и паметта [R].

Смята се, че нарушенията на мозъчната дегенерация като деменция и болестта на Алцхаймер са причинени от намаляване на холинергичните неврони (определен тип мозъчни клетки). Chyawanprash може да подобри мозъчната функция чрез засилване на активността на холинергичните неврони [R].

1) Chyawanprash намалява симптомите на тютюнопушене

Пушенето може да причини различни симптоми, като кашлица сутрин, постоянна храчка и задух след тренировка. Chyawanprash (12 g, 2x/ден) подобрява симптомите и повишава качеството на живот в клинично изпитване с 50 пушачи [R].

Тютюневият дим също може да увреди ДНК, увеличавайки риска от мутации, които могат да доведат до рак и други заболявания. Клинично проучване на 25 мъже пушачи установи, че 20 g, 2 пъти на ден chyawanprash намаляват увреждането на ДНК от тютюнопушенето [R].

Дъвченето на тютюн или бетел е една от водещите причини за рак в Индия, действайки подобно на тютюневия дим. В клинично проучване на 21 души, 20 g chyawanprash, 2 пъти на ден, заедно със спиране на дъвченето бетел quid намалява риска от рак и токсичните ефекти на тютюна [R].

2) Chyawanprash помага за лечение на туберкулоза

В клинично изпитване на 90 души, chyawanprash (10 g, 2 пъти на ден), прилаган с противотуберкулозни лекарства, елиминира симптоми като кашлица, слабост и загуба на апетит и тегло. Той също така намали времето за възстановяване [R].

Chyawanprash с лекарства за туберкулоза намалява възпалението и други симптоми в проучване на 99 души с туберкулоза. Също така подобри усвояването на противотуберкулозните лекарства [R].

3) Chyawanprash може да лекува инфекции

Увеличаването на скоростта на утаяване на еритроцитите (ESR) е маркер за възпаление, тежка инфекция и бременност. Голяма чаена лъжичка chyawanprash, 2 пъти на ден, понижава ESR в проучване на 40 деца с инфекции на гърлото [R].

4) Chyawanprash може да действа като антиоксидант

Антиоксидантите са вещества, които могат да предотвратят увреждане на клетките, причинено от оксидативен стрес. Витамин С е един от най-ефективните и често приемани антиоксиданти. Клинично проучване на 12 мъже установи, че хиаванпрашът е по-мощен антиоксидант от витамин С [R].

Няколко проучвания с животни показват, че антиоксидантните свойства на chyawanprash могат да намалят увреждането на сърцето, бъбреците и черния дроб [R, R, R].

5) Chyawanprash стимулира имунната система

Клинично проучване с повече от 600 деца установи, че хиаванпраш (6 g, веднъж дневно) намалява честотата на заболяванията (от инфекция или алергия) и подобрява енергийните нива, физическото състояние, силата и фитнеса. Устойчивост [R].

При клетъчни проучвания хиаванпраш повишава активността на различни клетки в имунната система и увеличава освобождаването на цитокини (молекули, участващи в активирането на имунната система) [R, R].

6) Chyawanprash намалява симптомите на стареене

В проучване с 9 души, 25 g, 2 пъти на ден chyawanprash намаляват нивата на молекулите, свързани със стареенето, като съдържанието на азот в урината [R].

Изследване върху мишки установи, че хиаванпрашът може да намали увреждането на кожата от излагане на ултравиолетови лъчи [R].

Клетъчните проучвания с човешки кожни клетки също показват, че хиаванпрашът увеличава клетъчния растеж и спомага за намаляване на нивата на реактивни кислородни видове, молекула, участваща в окислителни увреждания и стареене [R].

7) Chyawanprash може да подобри мозъчната функция

В клинично изпитване със 128 студенти, chyawanprash (15 g, 2 пъти на ден) подобрява бдителността, вниманието, концентрацията и академичните постижения [R].

Някои проучвания с мишки установяват, че ежедневното добавяне на хиаванпраш подобрява паметта при по-възрастни мишки, повече отколкото при млади мишки. Като цяло, мозъчната функция също беше подобрена, вероятно поради антиоксидантните свойства на chyawanprash. Chyawanprash може също да подобри мозъчната функция, като засили активността на определен тип мозъчни клетки (холинергични неврони) [R, R].

8) Chyawanprash намалява страничните ефекти от лъчетерапията на рака

Клинично проучване на 75 души с рак на главата и шията показа, че хиаванпраш (10 g, 2 пъти на ден), прилаган по време на лъчева терапия, намалява страничните ефекти. Хората са получавали chyawanprash, chyawanprash и витаминни добавки или просто витаминни добавки. Групите, получили chyawanprash, показаха по-добри кожни и лигавични реакции [R].

9) Chyawanprash може да лекува депресия

Клинично проучване на 60 души показа, че 10 g, 2 пъти на ден chyawanprash могат да намалят депресията, измерена чрез скала за оценка на депресията [R].

10) Chyawanprash понижава холестерола в кръвта

В клинично изпитване на 10 здрави хора, chyawanprash (15 g, веднъж дневно) спомага за понижаване на нивата на холестерола [R].

Изследвания върху животни и клетки

Следващите проучвания са проведени само върху животински модели или клетъчни линии.

11) Chyawanprash може да предотврати алергии

Проучвания при плъхове и мишки показват, че хиаванпраш, даден преди алергична реакция, може да намали ефекта на алергията, сравним с цетиризин (често срещано антиалергично лекарство) [R].

В по-голямата си част има малко странични ефекти от приема на chyawanprash. Повечето клинични проучвания не съобщават за отрицателни ефекти или токсичност [R].

Хората с диабет трябва да бъдат внимателни, когато приемат chyawanprash поради високото съдържание на захар, от добавянето на нерафинирана тръстикова захар и мед.

Бременните жени трябва да се консултират с лекар, преди да приемат chyawanprash като добавка. Някои онлайн източници препоръчват дозата да се намали наполовина за бременни жени, въпреки че няма научни изследвания, които да изследват това в детайли.

Някои отзиви споменават чувство на топлина след консумация на chyawanprash, вероятно поради силната комбинация от билки в chyawanprash. Приемането на chyawanprash с горещо мляко може да успокои това усещане. Нито едно научно изследване не е описало това подробно.

Няма съобщения за взаимодействия между chyawanprash и други лекарства. Все пак се препоръчва да се консултирате с аюрведичен лекар и лекар, ако искате да приемате chyawanprash в комбинация с други лекарства поради разнообразието от билки, намиращи се в chyawanprash.

Chyawanprash е тъмнокафява паста, подобна на конфитюр. Обикновено се яде направо или с топло мляко или вода.

Типичната доза е една чаена лъжичка (

10-15 g) chyawanprash, 2 пъти на ден. Дозите трябва да бъдат намалени за по-малки деца [R].

Различните класически текстове и настоящите индустриални практики са модифицирали методите и пропорциите на съставките. Например количеството на използваното касис може да варира, а пропорциите и частите на други използвани билки могат да се различават. Също така количеството захар и топено масло може да варира [R].