Предимствата му са толкова много, че много холивудски звезди са се записали за него. Брад Пит, Мадона и Синди Крауфорд са част от неговите последователи.

диети

Неговите свещени правила са: яжте пет пъти на ден (две от тях по-леки) и балансирайте приема на въглехидрати, протеини и мазнини. По този начин, като яде повече въглехидрати, отколкото протеини, тялото изразходва излишните мазнини. Най-хубавото е, че не е необходимо да претегляте храната.

-Закуска: Пшеничен препечен хляб с шунка или пуйка и само леко заредено кафе. Друг вариант е да имате две обезмаслени кисели млека с мюсли и кафе или червен чай.

-Закуска: В средата на сутринта и по време на лека закуска можете да изядете парче плод и шепа бадеми.

-Храна: Протеин (пиле, пуйка, риба тон, мерлуза?) И въглехидрати? (Паста, маруля, домат?)

-Вечеря: Както при кимиона, можете да комбинирате въглехидрати (ориз, зелен фасул, зеле?) С протеини (месо и риба) и всяко парче плод.

Hearst Испания

За да управлява тази мобилна версия на нашия уебсайт, Hearst и други трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за аналитични и измервателни цели. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на целенасочена реклама и за други подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на Hearst на нашия уебсайт. Ако не приемате бисквитки за рекламиране въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да приемете използването на такива бисквитки, щракнете върху „Приемам“ по-долу.