Когато е време да започнете a диета, винаги се появява нещо наистина „важно“, което пречи на тяхното развитие. Ако супермаркетът имаше оферта 2 × 1 за пици, кой сте вие, за да откажете да се възползвате от него? Тези сделки не се намират всеки ден и трябва да сте благодарни на Вселената, че ги е направила по ваш начин. Зеленият фасул, който планирахте за вечеря, може да изчака още един ден (и една седмица).

вредни вашето

Когато започнете диета, вие сте наясно, че ще се откажете от любимите си ястия и следователно не спирате да намирате причини да го изпратите в руините. Подготвили сме списък, който обяснява подробно 99% от оправданията, които обикновено се появяват, когато предлагаме да се подложим на диета. Нека да видим дали някой ви звучи ...

Най-честите оправдания

Не е подходящо време

Ще ви авансираме нещо: никога не е добър момент. Идеалното време просто не съществува. Със сигурност някога сте мислили да напуснете диетата след Коледа или сте се убедили, че имате твърде много работа, за да тренирате, и дори, че заслужавате награда за проклетия ден на кучето, който имате. Чакането на идеалния момент да направите нещо е най-лошата идея, за която можете да се сетите, защото никога няма да има човек, който да направи жертва. Съветваме ви да приложите фразата на практика „Не оставяйте за утре това, което трябва да правите днес“. Вече знаете, че утре винаги е идеалният ден за хвърляне на кърпата.

Сега няма време

Да, разбира се. Нямате време да приготвите салата или броколи на скара, но можете да прекарате два часа в гледане на видеоклипове в YouTube или подскачане. Наистина ли ви трябва време, за да се погрижите за здравето си? Вярно е, че ви трябва, за да работите, да си почивате или да излизате, за да се забавлявате с приятели, но, разбира се, вземането на празнина, за да се грижите за себе си, трябва да бъде приоритет.

За мен е безполезно

Може би не е добре за вас, защото след като изядете няколко филета гърди на скара, сте изцедили тристепенна шоколадова сладолед. Мисля, че ако диетите нямат ефект, това е така, защото се правят лошо или не се провеждат редовно. Каква полза от здравословното хранене за няколко дни, ако по-късно се насладите на пържени или преработени храни? Бъдете внимателни, преди да отидете на диета и не вярвайте на никого, който се появява в интернет; чудодейните диети са вредни за вашето здраве.

Ще похарча много пари

Вярно е, че здравословното хранене с всички препоръчани хранителни вещества може да ви струва определено количество. Особено ако го допълвате с месечен абонамент за фитнес или личен треньор. Но тук трябва да прецените приоритетите си. Важно ли е здравето ви? Колко пари харчите за напитки и тютюн през почивните дни? Ами прави математика, защото можете да намалите разходите от много други неща които също са вредни за вашето здраве.

Знаете ли, че за това кой иска, може? Да избягаш не струва евро, вярно?

Чувствата влизат в игра

Едно от най-опасните оправдания, които често се правят, е липсата на външна подкрепа. Ясно е, че в социално отношение никой няма да ви придружава на това ново пътешествие. Да, добре, някой яде мазен бургер на няколко сантиметра от вас, но помислете отвъд този момент и погледнете в бъдещето. Със сигурност ще се окажете благодарни, че сте яли това пиле без тесто, без сос и ... без грация.

Никой не каза, че е лесно, но можете да го направите. Яжте извиненията си и мислете широко.