100 грама семена, семена от лотос, сушени съдържат 332 калории, което представлява 17% от общите ви дневни нужди.
Семената, семената на лотос, сушени имат 0 милиграма холестерол и 1,97 грама мазнини.
100 грама семена, семена от лотос, изсушени съдържат 64,5 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 15,41 грама протеин, 5 милиграма натрий и 14,16 грама вода
Също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (104 mg), Витамин A (50 mg) или Витамин B-3 (1,6 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама семена, семена от лотос, сушени имат 64,5 грама въглехидрати, 21% от дневните ви нужди.
Семена, семена от лотос, сушени са без захар
Семена, семена от лотос, сушени са без фибри
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама семена, семена от лотос, изсушени имат 5 mg сол, 0% от общата ви дневна нужда.
100 грама семена, семена от лотос, изсушени съдържат 14,16 грама вода, 14% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама семена, семена от лотос, сушени имат 15,41 гр протеин, което представлява 30% от общите ви дневни нужди.
- Хранителни трапезни зърнени храни, царевична каша, жълта, нормална и бърза, не обогатена, суха
- Хранителна маса Зърнени храни, пшеничен крем, 2 12 минути време за готвене и сухи
- Хранителни трапезни зърнени храни, QUAKER, незабавни овесени ядки, ябълки и канела, сухи
- Хранителна маса Ядки, бадемова паста
- Хранителна таблица Семена, черупки от слънчогледови семки, сухи, печени, с добавена сол