8 януари 2014 г.
Плодовете са много важни в диетата на всеки човек, тъй като доставят необходимите хранителни вещества на тялото; а също така те помагат имат добро здраве, Да не говорим, че те се характеризират с осигуряване на нискокалорични вещества в тялото, поради което са широко използвани в диети за отслабване. Така че днес се стремим да помогнем на всички, които търсят отслабнете, е, че ви предлагаме диета със сливи и круши, който съчетава свойствата на тези два богати плода; тъй като от една страна, крушата съдържа високо съдържание на фибри и се оказва засищащ плод, докато от друга страна, сливата е плод, богат на фибри, тя е добър антиоксидант и има високи нива на калий.
Така че, ако се интересувате от това диета със сливи и круши, трябва да помислите, че трябва да го правите само 3 дни и по това време можете отслабнете с 1 килограм; и вие също трябва да пиете много вода всеки ден и да подслаждате всички инфузии, които пиете, със захарин. Сега обърнете голямо внимание на следното ежедневно меню:
- Закуска: яжте пълнозърнест тост, придружен от леко сирене; плюс инфузия на вкус.
- В средата на сутринта: изяжте един круша и слива.
- Обяд: те трябва да ядат твърдо сварено яйце, плюс чаша зеленчуци и слива и круша.
- В средата на следобеда: яжте круша и слива.
- Закуска: трябва да изпиете запарка по ваш избор и да я придружите с нискомаслено кисело мляко.
- Вечеря: яжте количеството круши и сливи, което всеки човек иска.
С това ежедневно меню можете да свалите до 1 килограм, като се има предвид, че това не трябва да се прави диета за повече от 3 дни, тъй като това е диета, която търсите отслабнете бързо. Но преди да правите тази диета, трябва да се консултирате с лекар относно вашето реално здравословно състояние.
Изображение от blognutricion.com
Подобни публикации:
Оставете коментар