31 март 2014 г.

всички

За тези, които търсят отслабнете с 1 килограм и половина за 6 дни, Това е идеална диета за спазване, тъй като има много лесна за спазване диета и е много ефективна за премахване на наднорменото тегло. Става въпрос за диета от сафрид, които трябва да се спазват стриктно и да имат естествена сафрид като основна храна; също подчертавайки, че инфузиите трябва да се подслаждат с подсладител и храните, подправени минимално със зехтин, сол и риган.

Така че препоръката е да следвате следното меню в продължение на 6 дни, като също така пиете много вода.

  • Закуска: 1 нискомаслено кисело мляко и 1 инфузия удовлетворен.
  • В средата на сутринта: изяжте парче плод по ваш избор.
  • Обяд: изяжте порция кафяв ориз, естествен сафрид, зелен фасул, моркови и лук. За десерт трябва да ядете а лек желатин.
  • В средата на следобеда: изяжте парче плод по ваш избор.
  • Закуска: яжте тост за бял хляб, придружен от сладко калорично сладко.
  • Вечеря: яжте картофено пюре (разумна порция), 150 грама естествен сафрид и порция плодове по ваш избор.
  • Преди сън: пийте инфузия спокойно.

Това е менюто, което трябва да спазвате в продължение на 6 дни, където някои ястия могат да се обменят, за да се променят в този план за хранене; подчертавайки, че пиенето на много течности може да има по-добри резултати. Сякаш изпълнявате ежедневна рутина на обучение, което може да продължи поне 30 минути, което може да се увеличи в интензивност, тъй като тялото придобива по-голяма съпротива; накрая можем също да споменем, че това диета Можете да го правите колкото пъти искате, но оставяйки тялото да си почива 1 седмица и никога да не превишава 6-дневната продължителност на тази диета от сафрид, така че те са индикации, които трябва да вземете предвид.

Изображение от economia.terra.com.pe

Подобни публикации:

Оставете коментар