31 март 2014 г.
За тези, които търсят отслабнете с 1 килограм и половина за 6 дни, Това е идеална диета за спазване, тъй като има много лесна за спазване диета и е много ефективна за премахване на наднорменото тегло. Става въпрос за диета от сафрид, които трябва да се спазват стриктно и да имат естествена сафрид като основна храна; също подчертавайки, че инфузиите трябва да се подслаждат с подсладител и храните, подправени минимално със зехтин, сол и риган.
Така че препоръката е да следвате следното меню в продължение на 6 дни, като също така пиете много вода.
- Закуска: 1 нискомаслено кисело мляко и 1 инфузия удовлетворен.
- В средата на сутринта: изяжте парче плод по ваш избор.
- Обяд: изяжте порция кафяв ориз, естествен сафрид, зелен фасул, моркови и лук. За десерт трябва да ядете а лек желатин.
- В средата на следобеда: изяжте парче плод по ваш избор.
- Закуска: яжте тост за бял хляб, придружен от сладко калорично сладко.
- Вечеря: яжте картофено пюре (разумна порция), 150 грама естествен сафрид и порция плодове по ваш избор.
- Преди сън: пийте инфузия спокойно.
Това е менюто, което трябва да спазвате в продължение на 6 дни, където някои ястия могат да се обменят, за да се променят в този план за хранене; подчертавайки, че пиенето на много течности може да има по-добри резултати. Сякаш изпълнявате ежедневна рутина на обучение, което може да продължи поне 30 минути, което може да се увеличи в интензивност, тъй като тялото придобива по-голяма съпротива; накрая можем също да споменем, че това диета Можете да го правите колкото пъти искате, но оставяйки тялото да си почива 1 седмица и никога да не превишава 6-дневната продължителност на тази диета от сафрид, така че те са индикации, които трябва да вземете предвид.
Изображение от economia.terra.com.pe
Подобни публикации:
Оставете коментар
- Всички диети; Архив; Диета с чеснов лук супа
- Всички диети; Архив; Отслабнете с 2 до 3 килограма на картофената диета
- Всички диети; Архив; Диета със сливи и круши
- Какво да ядем на кето или кетогенна диета за бързо изгаряне на мазнини през цялото денонощие за гурме меню
- Трикове за отслабване Така че трябва да ядете, за да отслабнете, без да променяте диетата си