Експертна медицинска статия.

  • Показания
  • Главна информация
  • Печалби
  • Противопоказания
  • Възможни рискове
  • Усложнения след процедурата

Бившият британски премиер Маргарет Тачър се приписва на целта на тази енергийна система. Дали го е използвала, не е известно, но след смъртта са открити документите й. Стройната фигура на политика убеждаваше всички, че благодарение на нея Тачър имаше такива форми, затова от малката Маргарет я наричаха „Маги“. Диета с извара "Маги" - вид диета, богата на протеини, широко разпространена по целия свят.

диета

Показания

Всяка протеинова диета е предназначена за отслабване. "Mages" е показан и за придобиване на хармония, с прекомерно тегло, затлъстяване, проблеми не само естетически, но и физически. Неблагоприятното му въздействие върху различни функции на тялото: сърцето, кръвоносните съдове, ендокринната система, опорно-двигателния апарат води до много болестни състояния, включително диабет, инсулт, инфаркт, метаболитни нарушения, заболявания на ставите и гръбначния стълб. Желанието да изглеждате добре и да се чувствате е движещата сила, която ви принуждава да приемате храната си под строг контрол. Прочетете и за това как правилно да направите ден на гладуване за извара и кисело мляко.

Преглед на диетата с извара Maggi

Има две разновидности на диетата "Маги": извара и яйце. Кое е по добре? Същността на двата варианта е изключването на въглехидрати и мазнини от диетата и да започнем с помощта на протеини, реакцията на разграждането на мазнините в тялото. Първо, консумирате гликоген и след това натрупвате собствените си мазнини. Яйца: те са богати на протеини, но не всички са подходящи, т.к. Причинява алергии. Следователно, замествайки 1 яйце на всеки 100 грама извара, получаваме извара "Maggi". Основните принципи на такова хранене са спазването на конкретно ежедневно меню, голямо количество течност за пиене (необходимо за усвояването на протеини), неограничена консумация на определени сурови плодове и плодове, насищане без преяждане.

Извара диета "Маги" за 1 седмица

Минималният срок на диетична извара "Маги" - една седмица. За да се прибегне до него, е важно да се вземат предвид различните нюанси на неотклонимите: необходимо е да се яде храна, за която се говори този ден и това хранене, но импровизирайте с готвене, пийте 2 литра и повече вода, физически носете, яжте 6 пъти на ден, последният път 2-3 часа преди лягане.

  • Какво можете да ядете Изборът на продукти е доста широк, така че диетата няма да предизвика отвращение към един. Включва пресни зеленчуци, замразени (в зависимост от сезона), бобови растения и зеленчуци. Това са тиквички, карфиол, броколи, домати, моркови, краставици, маруля, рукола, магданоз, копър. Те могат да се комбинират в салати, яхнии, да се прилага всякакъв вид кухня, с изключение на пържене. Сред необходимите плодове са ябълки, кайсии, грейпфрут, киви, череша, круша. От месо се допуска птица с обезмаслена кожа и други нискомаслени сортове, приготвени чрез варене, пара, печени във фурната. Рибата и морските дарове също имат място в диетичното меню. Има дори хляб, но ръжен хляб или пълнозърнест хляб. Ястията могат да бъдат осолени, подправени с пипер, балсамов оцет, лимонов сок и соев сос. Основната характеристика на диетата е в нейното име, следователно, разбира се, това е извара със съдържание на мазнини не повече от 9%. Следвайки Маги, човек дори не трябва да се отказва от кафето и чая, но без захар.
  • Какво не можете да ядете? Мазнините, захарта, продуктите, съдържащи нишесте, алкохол, бульон и консерви са изключени. Под забраната зърнени храни, тестени изделия, картофи, плодове - смокини, грозде, банани, фурми.

Извара диета "Маги" за 2 седмици

Диета с извара "Maggi" предвижда 4 седмици, но може да бъде намалена до две. Ежедневната закуска се състои от 200 грама извара и различни плодове (от разрешения списък), а за закуски ще бъдат адаптирани продуктите от определен ден. Ето подробното меню за двуседмична диета: