Недостатъци на приемането на твърде много сладкиши, сладкиши или закуски по време на бременност

Добрата диета ще помогне на бременността, раждането и следродилния период да се развиват нормално. Следователно от началото на бременността трябва да се грижите за хранителните си навици и редовно да избягвате да ядете сладкиши по време на бременност. Целта е да се приеме разнообразна и балансирана диета, която осигурява всички основни хранителни вещества.

Сладки и кифли по време на бременност

време

- Яжте 5 малки хранения на ден, за да улесните храносмилането.

Как да разбера дали бебето ми има проблем със слуха

- По време на хранене седнете и не бързайте. Дъвчете добре храната си.

- Основата на диетата ще бъдат въглехидратите: ориз, тестени изделия и зърнени храни.

- Протеините от яйца, месо и риба също са от съществено значение.

- Ограничете приема на мазнини: колбаси, птиче месо, хамбургери, колбаси

- Увеличете консумацията на зеленчуци и зеленчуци, като внимавате да ги измивате внимателно преди ядене.

- Приемайте по 2-4 парчета плодове дневно, тъй като те са богат източник на витамини.

Въпреки че обичайният прием на продукти като закуски (чипс, корички, бисквити) или сладкиши (сладолед, кифлички, шоколад) не е препоръчителен, можете да ги приемате от време на време. Докато спазвате здравословни хранителни навици, в определени моменти можете да направите изключение.

Аврора Фернандес-Канядас. Матрона

Акнето по време на бременност: защо пъпките се появяват по време на бременност и как да ги лекувате

Забелязали ли сте, че имате повече пъпки, тъй като сте бременна? Имате ли пробив на акне и не знаете как да го лекувате по време на бременност? Обясняваме задълбочено какво.

Много съм гладна по време на бременност: как да я контролирам?

През деветте месеца на бременността може да откриете, че сте по-гладни, отколкото през други периоди от живота си. Какво да правя в тези случаи? Как.

Колко тегло трябва да кача по време на бременност

Абсолютно нормално е да качвате килограми по време на бременност, главно поради теглото на бебето, плацентата или околоплодната течност, но това не трябва да бъде.

Бременни? Правете и не трябва по време на бременността

Бременна си? Поздравления, изправени сте пред прекрасно приключение и, за да направите това пътуване през 40 седмици от бременността възможно най-лесно и.

20 често срещани дискомфорта по време на бременност (и тяхното решение)

Знаете какви са често срещаните дискомфорти по време на бременност и какво е тяхното решение, за да можете да изживеете този етап от живота си по по-спокоен и безопасен начин.