Щастието се крие преди всичко в здравето
Медът и киселото мляко са две много здравословни храни, особено ако киселото мляко е натурално. И двете съдържат свойства, които са от полза за здравето и дори за красотата.
Ако ям или вечерям натурално кисело мляко с мед, напълнявам?
- Съдържа витамини, минерали, аминокиселини и антиоксиданти.
- Облекчава кашлицата и настинката.
- Той е богат източник на въглехидрати, който осигурява бърз източник на енергия.
- Облекчава дразненето и възпалението на гърлото.
- Това е пречиствател.
- Подобрява състоянието на кожата и косата, по вътрешен начин.
- Борба със стреса и безсънието.
- Той е антисептичен, ободряващ, успокояващ, слабително и диуретик.
- Предотвратява остеопорозата, тъй като е богата на калций.
- Регулира чревната микрофлора.
- Помага за понижаване на холестерола.
- Защитете стомаха.
- Предотвратява вагинални инфекции.
- Повишава имунната система.
- Подобрява външния вид на кожата.
- Идеален за хора, страдащи от диария, запек или стомашно-чревни разстройства.
- Предотвратява анемия.
Връщайки се към въпроса дали киселото мляко с мед ви дебелее, това ще зависи от количеството, което искате да ядете, от диетата, която ядете (ядете плодове и зеленчуци), дали спортувате или водите заседнал живот или ако не го правите пийте вода просто.
Всъщност яденето на чаша кисело мляко с 2 супени лъжици мед ще ви осигури 250-300 калории. Така че не бива да се тревожите, защото те са здравословна храна, която ще ви осигури много предимства, тъй като ако го сравним, те са същите калории като поничка (200-300 калории), но това, ако ви напълнява и помага повишаване на лошия холестерол в кръвта.
В обобщение, няма проблем, ако ядете чаша кисело мляко с мед (уверете се, че и двете са натурални) и можете да го направите за закуска, обед или вечеря. И няма проблем, ако добавите малко накълцани плодове.