Ползите от яденето на риба идват от съдържанието на Омега 3.

подобрява

Подобряване на симптоми на ревматоиден артрит може да бъде възможно само с имат риба два пъти седмично, Според ново проучване, чиято цел е да осигури естествен начин за лечение на пациенти с това хронично заболяване с имунен произход, което се характеризира с възпаление на определени стави, което причинява голяма болка на засегнатите.

Предишни изследвания вече гарантираха, че добавките с рибено масло са полезни за пациенти с ревматоиден артрит, тъй като те са добър източник на Омега-3 мастни киселини, мощно естествено противовъзпалително средство. Това обаче беше едно от първите проучвания за оценка на последиците от действителната консумация на някои видове цели риби и резултатите от него показаха доказателства за подобрения при възпаление и чувствителност на ставите засегнати от болестта. Положително развитие, което се оказа постепенно, тъй като колкото повече се увеличава броят на изядените риби на седмица, толкова повече активността на артрита намалява.

Облекчаването на симптомите на ревматоиден артрит се дължи на количеството омега 3, съдържащо се в рибата, което действа като естествено противовъзпалително средство на ставите

В тази работа, която е публикувана в Arthritis Care & Research, са взети предвид само подготвените продукти от морски дарове суров, ал пара, на скара, или Печен, особено тези, които съдържат големи количества омега 3, като риба тон, сьомга и сардини. Този критерий е установен, когато се има предвид, че пържената риба губи голямо количество от тази полезна мастна киселина по време на нейното приготвяне, основното противовъзпалително средство, което благоприятства възпалението на ставите на пациенти с артрит.

За да се стигне до това заключение, хранителните навици на 176 души с това заболяване се анализират в продължение на една година и техните симптоми се наблюдават внимателно с помощта на въпросници. Изследователите декларират, че въпреки че тестовете са проведени само при пациенти с артрит, рибата е много полезна храна за организма на всеки човек и поради тази причина те настояват да увеличат консумацията й у дома.