Този плод се бори със запека и задържането на течности

Диетата ягодов детокс е част от рутинните режими пречистващ пролетта, тъй като е един от плодове акценти от това време на годината.

ягода

Това е идеална храна, около която да се върти режим на тези характеристики, тъй като осигурява полезни свойства за лечение на затлъстяване, контрол на холестерола, лечение на задържане на течности, намаляване на хипертонията, тонизиране на черния дроб, хидратиране на тялото, лечение на запек и активиране на антиоксидантните функции.

Как да провеждаме ягодова детокс диета

Като следствие от големия принос и на двете хранителни вещества като витамини направен от ягодата, този плод е показал голям потенциал да помогне на тялото ни да се справи със ситуации, в които работата му не е толкова ефективна, колкото би трябвало.

Ясно подобрете чревен транзит Благодарение на високото си съдържание на фибри, той регулира ясно функцията на черния дроб, като по този начин се превръща в чудесен съюзник за прочистване и пречистване на храносмилателната система от токсини и освен това улеснява възстановяването на високото кръвно налягане до нормални нива благодарение на ниското си съдържание и на двете натрий и мазнини. Така ягодата се превръща в една от детокс плодове par excellence.

въпреки че ягодова детокс диета може да се прояви по различни начини, би било възможно да се конфигурира a меню както следва: за закуска ягодов сок, зелен чай с обезмаслено мляко и омлет с едно яйце; в средата на сутринта ягодово смути с малко обезмаслено мляко; в храната сметана от моркови, пилешки гърди на скара и шепа ягоди; зелен чай и препечен хляб от пълнозърнест хляб за следобедната закуска; за вечеря зеленчуково пюре, сепия на скара и купичка ягоди.

Това е доста балансиран модел на пречистваща ягодова диета. Въпреки това, за групи жени със специални нужди - бременни жени, възрастни жени, момичета, болни хора - употребата му може да не се препоръчва, така че предвид целите за детоксикация, които са предназначени да бъдат постигнати, препоръчваме предварителна консултация с професионалист специализирани в храненето.

Можете да прочетете още статии, подобни на Ягода детокс диета: прочистете тялото си през пролетта, в категорията Detox Diet в Diario Femenino.