Започването на сутринта с яйце за закуска е добър вариант.
Тъй като яйцето е богато на витамини, минерали, протеини и добри мазнини.
Белтъците са източник на протеини, а жълтъците съдържат здравословни мазнини.
И какви са ползите от комбинирането на яйца със зеленчуци?
✔ Ще ви даде по-голяма ситост.
✔ Ще ви помогне да изгорите лошите мазнини, натрупани в тялото ви.
✔ Ще укрепи мускулите ви.
Рецепта за яйца на папагал:
Съставки (2 души):
-1 супена лъжица масло, кокосово масло или зехтин.
-1/2 лук нарязан.
-2 нарязани домати.
-4 яйца
-Накъсано пиле (по желание).
-Сол и подправки на вкус.
1. Добавете маслото или олиото в предварително загрят тиган.
2. Задушете лука и домата, докато доматът омекне.
3. Добавете пилето и 4 яйца.
4. Разбъркайте яйцата, докато сместа стане хомогенна и сготвена.
Вижте още рецепти, упражнения, съвети, препоръки, подкрепа, предизвикателства, проследяване на тежести и мерки в здравословната социална мрежа
- Напитката, която ще ви помогне да спите по-добре (и по-бързо), не е инфузия, а този тип кафе
- Видът на затлъстяването при жените е различен преди и след менопаузата - Medical News
- Типът диета на бебето влияе върху затлъстяването на детето CuidatePlus
- Най-често срещаният тип затлъстяване намалява продължителността на живота с до четири години
- Пържени яйца; СРЕДИЗЕМЕННА ДИЕТНА ФОНДАЦИЯ