Следващата система за отслабване е много проста и подходяща за тези, които искат да влязат във форма бързо. Това е експресна система, идеална за случаи, в които трябва да отслабнете много бързо, за няколко дни, но без да връщате загубените килограми.

Сега! Първото нещо, което трябва да направите, е да замените закуската с коктейл на основата на яйца. Не се притеснявайте, няма да има сурови яйца, които между другото се усвояват зле, да не говорим за риска от заразяване с опасни бактерии.

коктейл

Рецепта за коктейли за отслабване

Съставки

  • 2 яйца
  • 300 мл мляко
  • 1 супена лъжица на мед

Подготовка

  1. Пригответе меко сварени яйца.
  2. Разбийте яйцата с мед и мляко в блендер. Можете да добавите щипка канела към аромата. Коктейлът за отслабване се прави много бързо в блендера, а също така е удобно да го вземете със себе си.

Този коктейл е чудесен за закуска и можете да се справите без мезета преди обяд. Неподсладеният чай и кафе не са забранени.

Със закуска всичко е ясно, сега ще анализираме обяд и вечеря. По време на тази диета пийте повече вода. Коктейлите за отслабване с изгаряне на мазнини са много хубаво нещо и можете да включите джинджифилов коктейл в диетичния си план, който ще засили храносмилането и ще помогне за изхвърлянето на токсините от тялото.

Всички порции трябва да бъдат разумни, не преяждайте. Диетата е балансирана, богата на протеини и витамини. Това е един от вариантите на диетата с яйца, с единствената разлика, че тук има ябълки, които помагат за облекчаване на натоварването на бъбреците и храносмилателната система по време на високо протеинова диета.

Обяди за седмицата

    200 г варено пилешко филе, 1 ябълка.

Вечери за седмицата

  1. Салата от портокали, ябълки и киви, подправена с кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
  2. Салата от ябълки и моркови.

Не е необходимо да се храните по този начин в продължение на една седмица, достатъчно с три дни и ще видите как излишните килограми отминават сами. Това е диета с бърз резултат, но изобщо не е вредна, защото всички продукти са избрани перфектно. Необходимото количество протеини, фибри и витамини ще постъпят в тялото с храната и няма да изпитате ужасно чувство на глад.

Тази проста и ефективна диета винаги се отплаща. Споделете го с приятелите си, те със сигурност ще ви благодарят ...