пренастройка на тялото

Революционната програма за упражнения, с която ще се сбогувате с болки в мускулите, отблокирате ставите си и ще постигнете стройна фигура

Трудно ли ви е да отслабнете, въпреки че го правите? спортувайте често и следете диетата си? Страдате ли от болки в мускулите и ставите или се чувствате подути? Йоко Мизогучи, Бившата танцьорка и известна японска учителка по пилатес ви предлага решението.

перфектно

В книгата "Перфектно тяло за 3 минути" (Kitsine) ще намерите революционер Програма за упражнения С която ще отблокирате ставите, ще премахнете дискомфорта, причинен от скованост на мускулите и ще постигнете стройна фигура само с три минути упражнения на ден. Благодарение на Йоко, известна още като Хако и наречена „кралицата на корекцията на тялото“, ще забравите за мускулните болки, ще си възвърнете естествената подвижност и ще покажете на света най-добрата версия на себе си.

Японският метод за перфектни задни части

Когато започва да практикува класически балет, Мизогучи открива с възхищение, че движенията на западните танцьори са гъвкави и грациозни и че те също имат дълги, тънки и прави крака, неща, които й липсват. По време на неговата търсете правилната стойка и перфектни движения, откри клиниката STUDiO PiVOT, която обещава гъвкавост и подобрена стойка на тялото, само с няколко малки движения. Там тя се специализира в програмата си ЗА АНАТОМИЯ НА СЪЗНАНИЕТО, която се фокусира върху слушането на тялото и разбирането на неговите нужди.

Йоко приложи тази теория към нея йога, пилатес и балет и оформи своя метод за пренастройка на тялото: прости и бързи упражнения с продължителност по-малко от 30 секунди, които отблокират ставите на ханша и таза и пренастрояват тялото, така че да възвърнете гъвкавостта и да можете да извършвате грациозни и елегантни движения. естествено. Ефектите се забелязват веднага върху тялото и лицето и могат да бъдат практикувани от всеки, независимо от пол, тегло или възраст. Какво чакаш?

Различен метод

Въпреки че има много методи за коригиране на лоша стойка, причинена от накланяне на таза, като физическа терапия, метод за стягане на тялото тя се основава на разхлабване на тялото и след това пренастройка. Премахнете мускулното напрежение и намалете разликата между двете страни на тялото, за да коригирате стойката. Това също ще ви помогне да балансирате нервната система, много важно за правилното регулиране на двигателната функция. Упражненията не само помагат за отпускане на мускулите и активиране на метаболизма, но и за премахване на отпадъците.

Знаеше ли…?

    Поради стреса, телата ни изглеждат покрити с броня, която трябва да се хвърли.

Отпускането на раменните стави помага да се постигне красива стойка и произвежда повдигащ ефект.

Ключът към добрата фигура е тазът.

Правилната стойка помага за намаляване на мускулните и ставни болки.

Грешният размер на обувката ви пречи да придобиете гъвкавост.

Постигнете целите си с метода за пренастройка на тялото

• Това е проста програма за упражнения.

• Всяко упражнение трае по-малко от 30 секунди.

• Можете да ги правите навсякъде.

• Движенията са приятни.

• Ще забележите незабавни физически промени.

• Също така ще осигури лифтинг ефект върху лицето.

• Не изисква никакви усилия.

Определете вашата „броня“ и се отървете от нея

съществуват четири различни типа тяло (или броня): ръждясалата броня, набитата броня, стилизираната броня и невидимата броня. Някои хора могат да се идентифицират с няколко типа едновременно, но въпреки че принадлежат към една и съща група, всеки е различен и тялото им е белязано от начина на живот, който водят. Въпреки това, какъвто и да е вашият тип броня, благодарение на метода за регулиране на тялото на Йоко Мизогучи, вие ще го накарате да изчезне за нула време и ще отстъпите на гъвкавото, стройно и здраво тяло, което искате да постигнете. Което е твое?

Пет стъпки за трансформиране на тялото ви

Методът, създаден от Йоко Мизогучи, се фокусира върху пет елементарни части на тялото: таз и ханш, рамене, лопатки, седалище и глезени. Разхлабвайки тези части на тялото, ще постигнете тънка и елегантна фигура, както и гъвкава. Ще спрете да насилвате тялото и несъзнателно ще приемете естествена поза.