стомаси

Диетологът ни прави анализ на хранителната стойност на рецептата на Карлос Аргуино. "Яхния от артишок, пореч и пресен чесън".

Това ястие е здравословно, хранително и препоръчително за всички, особено за хора с проблеми с храносмилане и тези, които спазват диетата си отслабнете.

Днешните зеленчуци, артишок Y. пореч, имат защитен ефект на храносмилателното ниво и значително увеличават приноса на фибри в нашата диета, като също сезонни зеленчуци, затова ги препоръчваме в кошницата за пазаруване този месец на Януари.В

Има фалшиво убеждение, че суров нефт не угоява като пържено. Въпреки това, суровият нефт има същите калории като пърженото масло, следователно е еднакво угоен. Винаги ще бъде по-здравословно, но ако прекалим, може да предизвика увеличаване на теглото, дори и да е сурово.

The ароматизирано масло Добре е, тъй като подобрява чревния транзит, функцията на жлъчния мехур, осигурява незаменими мастни киселини, мононенаситени мастни киселини, които понижават холестерола в кръвта, и витамини с антиоксидантно действие като витамин Е. Като добавим магданоз и чесън суров нефт, ние увеличаваме приносът на антиоксидантните и изчистващи вещества.

The яйце Това е храна с висока хранителна стойност, която ни осигурява качествени протеини, здравословни за сърцето мазнини, антиоксиданти и защитни вещества на нашето здраве, освен витамини и минерали.

За десерт ще имаме плодове Y. оризов пудинг, това не представлява никакъв риск за хората, които следят теглото си, тъй като то се прави без мазнини и допълва хранителния принос на днешната храна, като осигурява въглехидрати и калций.