добре

Основата за добро хранене по време на химиотерапия е добрата диета. Ще ви осигури това, от което се нуждаете, за да поддържате тялото си в добра форма. Също така ще ви помогне да управлявате някои възможни странични ефекти от химиотерапията. Мисленето за вашата диета и виждането на какви положителни промени бихте могли да направите, докато сте на химиотерапия, може да бъде много полезно. Попитайте Вашия лекар коя е най-добрата диета за Вас.

Яжте правилно по време на химиотерапия

Хранете се балансирано

Това включва въглехидрати, протеини, мазнини, витамини, минерали и фибри. Важно е разнообразието и балансът. Затова е най-добре да се опитате да ядете всички тези храни.

Не забравяйте, че също така трябва да сте хидратирани, затова пийте много течности като вода и натурални сокове през целия ден.

Има много различни храни, които можете да ядете, за да поддържате балансирана диета:

  • Въглехидрати - хляб, тестени изделия, ориз, грис, юфка и картофи.
  • Протеини - месо, риба, сирене, птици, леща, боб, ядки, яйца и мляко.
  • Мазнини - масло, масло, тлъсти меса, мазни риби (като скумрия или сьомга), яйца, сирене, ядки и сметана.
  • Витамини, минерали и фибри - пресни зеленчуци и плодове (сурови, недоготвени или сочени).

Водете хранителен дневник, защото той ще ви помогне да контролирате какво, колко и кога ядете. По този начин ще разберете дали получавате достатъчно храна.

Споделете дневника си с онкологичния екип. Те ще ви посъветват какво е за предпочитане да ядете.

Уверете се, че получавате необходимата храна

Промените в апетита и вкуса могат да доведат до отказ от храна. Може да имате и гадене или повръщане. С течение на времето това може да ви накара да не ядете достатъчно и да не получавате необходимата енергия.

Има няколко прости неща, които можете да направите, за да намалите гаденето, а има и начини да си набавите достатъчно храна, дори когато не ви се яде. Ако някакви проблеми продължават, не забравяйте да информирате онкологичния си екип.

Неща, които ще ви помогнат да получите цялата необходима енергия от храната:

Минимизира гаденето

Избягвайте пържени или сладки храни, както и храни със силни миризми.

Яжте и пийте бавно.

Пийте настойки, които успокояват стомаха, като пеннироал-мента.

Яжте, когато се чувствате добре

Поддържайте кухнята си добре снабдена със здравословни закуски, за да можете да се възползвате от времената, когато сте гладни.

Закусвайте през деня

Ядките са особено удобни за закуска, когато не сте у дома.

Опитайте различни храни

Опитайте се да добавите допълнителна енергия към ежедневните си ястия

Добавете леща и боб към вашите яхнии и супи.

Сложете топено сирене върху зеленчуците.

Използвайте мляко вместо вода в напитки и за готвене.

Адаптирайте диетата си за контрол на чревните проблеми

Химиотерапията може да повлияе на лигавицата на червата и да причини чревни проблеми като диария или запек. Ако не се лекува, това е доста досадна ситуация и може да повлияе на ежедневието ви.

Ако имате диария или запек, някои промени в диетата ви могат да ви помогнат да контролирате тези проблеми. Но ако продължават, консултирайте се с онкологичния си екип за допълнителна помощ.

Контрол на диарията:

  • Яжте малки количества храна и го правете често.
  • Избягвайте храни, богати на фибри.
  • Яжте храни, богати на калий като банани, портокали, картофи и праскови.
  • Избягвайте да консумирате кофеин, млечни продукти и сладкиши, както и пържени или мазни храни.
  • Пийте много течности и се уверете, че те са със стайна температура и пийте бавно.

Контрол на запека:

  • Пийте много течности.
  • Яжте много храни с високо съдържание на фибри като плодове, зеленчуци (броколи, зеле, карфиол, боб и др.), Сливи и ядки.
  • Помислете за използването на лаксативи, но първо говорете с вашия онкологичен екип.