За много хора есен е идеалното време да стигнете диета веднъж лятото и неговите излишъци са оставени. Има храна типични за тази станция и трикове, които ще ни помогнат в тази задача.
За да извлечете максимума от вашето хранене, важно е да знаете как да се възползвате от сезонните продукти. The есен е идеалното време да подсилим дозата си от зеленчуци, плодове Y. зеленчуци.
Вярно е, че с падането на температурите сме склонни да приготвяме по-стабилни ястия, но внимавайте с мазнините и килограмите. Ако това, което искате, е отслабнете, олекоти си есенни ястия.
Забравете за изкуствените и много калорични сосове и заложете на приготвянето на домашни сосове, с подправки, кестени ... оставете въображението си да лети и заложете на креативни и здравословни рецепти.
По това време се нуждаем от храна, която ни дава топлина, а студените ястия са по-малко апетитни: яхнии, яхнии и зеленчуци те стават главните герои, но внимавайте да ги превърнете в истински калорични бомби.
Искате ли да знаете как можете да направите есенни рецепти Y. отслабнете? Не пропускайте нашата галерия „Съвети за отслабване с есенни ястия“.
- Есенни храни за бебето, кои да включите в диетата му
- 77 евро на ден за сън и хранене, диетата на полицаите от Гранада, изпратени в Каталуния
- 10 причини да включим ягоди в нашата редовна диета Яжте ягоди
- Отслабнете, без да спирате да ядете 5 съвета за ядене на пица и не нарушаване на диетата El Diario NY
- Яденето на месо в излишък, диета, която генерира много последователи и загриженост за El Milenio