От: Айко Прунеда
Внимание любителите на шоколада! Според проучване, проведено от университета в Тел Авив в Израел, яденето на шоколад на закуска може да ви помогне да отслабнете.
Не се шегувайте! Просто не трябва да надвишавате 600 калории и да балансирате това хранене с протеини и въглехидрати.
Според изследователите именно тогава метаболизмът е най-активен и следователно тялото е в състояние да изгори всички калории, които са надвишени през целия ден.
По този начин не само ще можем да намалим някои размери, но ще бъде без ефект на отскок и ще се противопоставим на апетита през деня.
За да се проверят тези резултати, бяха анализирани почти 200 души, които бяха подложени на диета, състояща се от бисквитки и шоколадови пръчици за първото си хранене за деня.
Групата беше разделена на два отбора, на половината от тях беше предложена диета с намалени въглехидрати, която не надвишава 300 калории на закуска.
Докато останалата част бяха отгледани с 600 калории, фрагментирани в протеини, въглехидрати и шоколадово блокче.
Тази последна група се откроява, тъй като след 32 седмици хората са свалили средно около 18 килограма.
С тези резултати израелски изследователи потвърждават, че консумацията на десерти за отслабване е благоприятна в някои ситуации, в противен случай това само ще увеличи желанието ни да ги приемаме с по-голяма интензивност.