С пристигането на лятото осъзнаваме, че сме отложили твърде много грижите за тялото си чрез храна и спорт. А сега твърде късно ли е? ¿Можем ли все пак да изглеждаме страхотно на плажа без много усилия? Е, съдейки по това, което казват някои диетолози, с диетата на часовете все още можете да го получите. Искате ли да знаете от какво се състои този метод?
Диетата на часовете от какво се състои?
В Испания сме свикнали да ядем и вечеряме в нечетни часове. За нас е обичайно да обядваме в три следобед и да хапваме последното хранене за деня в десет и половина през нощта. Е, диетата на часовете фокусира стратегията си върху промяна на времето на хранене и вечеря. Според няколко експерти, само с тази промяна в навиците можем да загубим голяма част от тези излишни килограми.
- 31 юли 2020 г .; Моята диета накуцва
- Ето как работи диетата Dash, най-добрата според диетолозите на 6 юли 2020 г.
- Ключове за предколедна диета GAY BARCELONA - GB Magazine - Барселона Гей Ръководство 2020 - Портал
- Внимание вегетарианци веганската диета е много полезна за сърцето, но фатална за мозъка -
- 8 юни 2020 г .; Моята диета накуцва