Яжте закуска като крал, яжте като принц, вечеряйте като просяк: това е пълното изречение. Не знам дали сте го чували. Лесно е да се разбере, идеята, която се предлага, е закусете силно, яжте добре, но не прекалено много и вечеряйте леко.

Според мнозина това е идеалният начин да се яде храна. Тук няма да навлизаме в въпросите на храненето. Чел съм много по темата и в момента съм по-зле от преди. Броят на мненията, всички те еднакво експертни, е поразителен.

Отвъд чудодейните диети има и такива, които предлагат периодично гладуване, витаминна или протеинова диета, 5 хранения на ден, сурови семена или кленов сироп почиства. И за да можем да продължим ...

Не, въпросът е защо. Защо трябва да закусвам като крал, да ям като принц и да вечерям като просяк? Защо не мога да направя всичко като крал?

Наистина обичаме да категоризираме всичко, да правим сравнения, да изхвърляме силни изречения. Обичам фразите, но мисля, че имат огромен недостатък: предвид краткостта им те остават без обяснение и могат да се объркат.

Възможно е да ядете много закуска, да ядете по-малко и да вечеряте малко, е положително за тялото. Въпросът, който си задавам, е: Как се храни цар? Сигурен съм, че имате добър екип от диетолози, които ще подготвят гъвкава диета, с разнообразни, здравословни храни и в точното количество.

ефективност

В храната сме повече просяци, отколкото крале

Независимо дали ядем малко или много, тъжната реалност за храната е такава много от нас са просяци, не в количеството храна, с което разполагаме, а в невежество и обичаи. Ние сме богати на ресурси, имаме много храна. Но ние сме бедни на информация и ефективност.

Ден след ден ядем преработени, канцерогенни, в най-добрия случай ГМО зеленчуци и изкуствено надути плодове. Не ни интересува откъде идва месото, нито как е получено.

Ние не слушаме тялото, когато то ни казва, че има достатъчно. Храним се без глад, може би може би от безпокойство.

Когато невидимите аларми на огледалата изчезнат, ние се захващаме за работа, приемайки всякакви хранителни прирасти. Ние измерваме, проверяваме, доволни сме от постигнатия напредък ... и го празнуваме, като падаме отново върху същия камък. Бързо напълняваме и губим здраве.

вярвам в това коренът на въпроса е, че ние не се държим като царе, царе на собственото си тяло, изправени пред нашата отговорност за това, разпознаване и приемане на физическата ни конституция, която обикновено не е тип „модел бански костюми“. Трудно ни е да харчим пари за здравословна храна. Обикновено не инвестираме време или ресурси в това да се научим да ядем.

Следователно днешното отражение е:

Аз напускам. Докато се срещнем отново ... прекарайте си чудесно!