Личен център за обучение

Как личният треньор може да ви помогне да отслабнете по интелигентен начин?

личният

Ние нямаме чудодейна диета или метод за изхвърляне на излишните килограми бързо, лесно и без усилие, съжаляваме! Това, което ви предлагаме, е а екип от професионалисти по физическа активност и здраве което ще ви помогне да промените начина си на живот по-здравословен и а План за обучение което ще ви помогне да постигнете целите си и отслабнете по интелигентен начин: #Последно повикване .

Отслабването по интелигентен начин не е лесна задача, затова най-добрият вариант е да имате личен треньор, който да ни води и да ни води през процеса. Този ще проследи план за действие, фокусиран върху нашите цели и резултатите, които искаме да постигнем, и че те се изпълняват в прогнозираното време. Съставянето на план за действие без професионален и квалифициран треньор е като да летиш без пилот. В Sano Center сме подготвили перфектната опция под формата на месечен пакет:

  • Специфично обучение за загуба на мазнини: Този индивидуален или малък групов личен тренинг е насочен към подобряване на телесния състав.
  • Хранителни съвети: конкретни консултации със специалисти по хранене, които ще ви посъветват относно насоките, които трябва да следвате, за да постигнете целите си по здравословен и ефективен начин.
  • Здравословни семинари: на различни теми за подобряване на вашето здраве и вашите цели за лятото.

Но личният треньор не само ще конфигурира плана за действие, но ще го направи съветвайте за здравословни навици и насоки за почивка. Професионалистът по лични тренировки обикновено винаги е в крак с последните хранителни тенденции, нови упражнения, методи за ефективност и инструменти за положително подсилване и мотивация. Също така ще ви накара да не се отегчавате да правите едни и същи упражнения и да избягате от монотонността. Доказано е и какво да се прави различни тренировки кара стимула за обучение да се развива и усъвършенства.

От друга страна, вашият личен треньор ще бъде там те мотивират във всяка тренировка и ви давайте положителното подсилване, от което се нуждаете по всяко време. С треньор е осигурена взаимна ангажираност. Всяка стъпка е от значение и с тяхна помощ ще предприемете твърди и ефективни стъпки. И разбира се, ще тренирате тялото си безопасно и ще избегнете наранявания в тренировката си фокусирани върху разумно отслабване.

Съвети за разумно отслабване

  • Променете навиците сиАко промените ежедневието си и нездравословните си навици, теглото и тялото ви ще се променят. Можете да започнете с промяна на навик всяка седмица. По-добре е да правите промените малко по малко и постепенно. Например, вземете стълбите вместо асансьора, ходете до места, когато можете, яжте с вода вместо газирана сода. Това постепенно ще ви приближи до целта ви да отслабнете.
  • Преброяването на калории не е здравословно: важното е хранителната стойност на храната, а не броят на калориите, които те имат. Вместо да се вманиачавате върху калориите, променете го, като: изберете храни, които осигуряват хранителни вещества, разпределяте порциите през целия ден и в зависимост от дейностите, които правите, спазвате разнообразна диета и напълвате чинията си с много цветове или избягвате готовите храни. Научете повече за калориите тук .
  • Поставете реалистични цели: отслабването е процес, който изисква отдаденост, ангажираност, усилия и време. Трябва да бъдем честни със себе си и да знаем какво е нивото ни на ангажираност. Освен това целите ни трябва да бъдат истински и здрави.

Времето да започнете новия си начин на живот е сега. От Sano ще ви помогнем да постигнете целите си и да подобрите качеството си на живот. Ще започваме ли? Опитайте един безплатна сесия подбуждащ тук .