Когато решим Храня се здравословно ние наблюдаваме вид храна какво приемаме, начина, по който ги готвим, калории те съдържат обаче какво да кажем за реда, в който консумираме храна? Това влияе и много пъти по много важен начин.
Първо ястие, второ и десерт. Това е традиционната структура на a храна, обаче кои храни се приемат във всяка от тях е важно.
Плодове, в десерт или преди Яжте? Този въпрос е силно обсъждан, но истината е, че няма ясни индикации за него. Ако искаме да запазим линията, вземете плодове преди Яжте помага за засищане на апетита и, ако имаме тежки проблеми с храносмилането, препоръчително е също да приемаме плодовете между храненията, а не за десерт.
Има обаче мит, че ако вземем плодовете след хранене, ферментира в стомаха и е вредно. Това не е вярно. Плодът не ферментира в стомаха нито като го приема преди ядене, нито след това.
И какво се случва, когато вземете салати? По-добри ли са първо, отстрани или могат да бъдат взети на второ място? Ако имате тези и други съмнения относно реда на хранене при хранене, не пропускайте нашата галерия „В какъв ред да взема храната?“.