Най-добрите пози за детокс йога, за да се отървете от натрупаните токсини
Нашият екип SPORT LIFE работи, за да ви поддържа във форма и информирани и сега, с намаляването на приходите от реклама, ние се нуждаем от вашата подкрепа повече от всякога. Станете премиум, само от 1 евро на месец (1-ви месец безплатно) и ще ни дадете възможност да продължим да развиваме това съдържание, като същевременно се наслаждаваме на ексклузивни статии, сърфиране без реклами и допълнително съдържание само за абонати.
Предлагаме ви някои позиции, специално посочени за отървете се от натрупаните токсини или да компенсира онези ексцесии, които може да сме извършили на масата. Целта е да се подготви тялото "да се прероди", точно както правят растенията. Ето видеото с асаните или позите, които сме подготвили за цялостна рутинна йога детоксикация:
- Обрати: Те стимулират вътрешните органи, регулират чревния транзит и действат върху бъбреците, черния дроб.
- Апанасана: (поза за елиминиране на токсините): масажира корема и храносмилателните органи и следователно е много ефективен при елиминиране на газове и запек.
- Сарвангасана (поза на рамото): Помага за отслабване, подобрява имунната система, масажира коремните органи, тонизира корема, дренира кръв и застояли течности и увеличава циркулацията в коремната област.
- Уддияна Бандха (абдоминална контракция): Елиминира токсините от корема, масажира и тонизира коремните органи, стимулира функциите на панкреаса и черния дроб и премахва летаргията и напрежението.
Можете да се свържете с авторката на тази статия чрез нейната страница във Facebook UnmaniYogaLifestyle