Може би е време да опитате тази напитка.

отслабнете

Вече сте чували какво да пиете Зелен чай помага ти отслабнете. Но сега изследователи от Калифорнийския университет установиха, че черен чай може също да насърчи загуба на тегло.

За изследването, публикувано наскоро в European Journal of Nutrition, изследователите хранеха четири групи мишки с различни диети за един месец:

Ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на захар.

С високо съдържание на мазнини и захар.

С високо съдържание на мазнини и захар, с екстракт от Зелен чай.

С високо съдържание на мазнини и захар, с екстракт от черен чай.

След измерване на мастната тъкан, чревната флора и чернодробната тъкан на мишките, учените установиха, че двете групи, които пият чай, губят подобно количество тегло, в сравнение с мишките, които ядат по-малко мазнини или по-малко калории като цяло.

Това е така, защото черен чай и зелено изобилстват от полифеноли, вид антиоксидант, за който е доказано, че подобрява здравето на сърцето и играе роля в отслабване. Авторите на изследването обаче отбелязват, че начинът, по който тези антиоксиданти пътуват през тялото ви, е различен в Зелен чай и черен чай.

Полифеноли в Зелен чай те се абсорбират по-лесно в кръвта ви. Минали изследвания, че това може да ви помогне отслабнете, чрез промяна на метаболизма на черния дроб. Полифеноли в черен чай, те обаче пътуват през червата ви, защото са твърде големи, за да бъдат абсорбирани в кръвта, обясняват авторите на изследването. В червата те помагат за поддържането на полезни за вас бактерии, което кара метаболизма ви да работи ефективно.

Проучването установи, че и двата чая влияят положително на чревната флора, но само на черен чай причинява увеличаване на бактерия, наречена Pseudobutyrivibrio и късоверижни мастни киселини при мишки, потенциално обяснява защо тази напитка влияе върху метаболизма ви различно от Зелен чай.

И въпреки че проучването е проведено при мишки, изследователите смятат, че то може да се отнася и за хора.

?Новите ни открития предполагат, че черен чай, Чрез специфични механизми в чревната флора той също може да помогне на хората да отслабнат и да имат по-добро здраве. каза д-р Сюзън Хенинг, водещ автор на изследването и професор в Центъра за човешко хранене на UCLA. ? Резултатите предполагат, че и двете черен чай, Като зелено, Те са пребиотици, вещества, които причиняват растежа на полезни микроорганизми, които допринасят за благосъстоянието на хората.?

ЗАБЕЛЕЖКА: Пийте всякакъв вид чай няма магически да разтопи мазнините. За да разтърсите наистина метаболизма си, не забравяйте да включите тренировки за изграждане на мускули в ежедневието си.

И все пак пиенето на чай вместо натоварени със захар напитки е лесен начин да се избегне консумацията на излишни калории.