„Връзката между физическата практика и духовната трансформация е едно от най-мистичните преживявания на Йога. Трудно е да се определи точно как умът, тялото и душата се обединяват във всеки дъх, за да предизвикат моменти на промяна в живота ни, но това е нещо, което се преживява от практикуващи по целия свят.

йога

Високото ниво на трудност на Ащанга йога, съчетано с темпото на преход между пози, има тенденция драстично да успокои ума. Тихото пространство, което се създава в сърцето след години на практика, обикновено отваря вратата за големи промени в живота ни. Джойс рядко ни молеше да променим нещо в живота си, напротив, той позволи на Йога да върши работата си индивидуално и очакваше всеки ученик да му задава въпроси за това. Вместо твърд или догматичен подход към промените, които неизбежно произтичат от йога-центриран начин на живот, Джойс позволи на своите ученици да напредват със собствените си темпове към пълна трансформация.

По време на многото ми пътувания до Индия един от най-често задаваните въпроси винаги беше храната. В сесиите за въпроси и отговори, наречени „Лекция“, новите студенти, които започнаха да усещат пречистващите ефекти на йога, попитаха Джойс какво трябва да ядат. Отговорът му винаги беше един и същ: проста вегетарианска диета. В Индия, където 80% от населението е вегетарианец, този преход е по-лесен. За много ученици част от трансформиращия ефект на пътуването до Майсур е преминаването към растителна диета, далеч от западната диета.

Поставих под въпрос и диетата си, когато започнах да практикувам редовно Ащанга йога. Моят инструктор по това време никога не е споменавал нищо за това. Един ден, след като практикувах редовно в продължение на пет месеца, в една сесия изпитах определено чувство за изцеление и изведнъж храните, които обикновено харесвах, започнаха да се чувстват изкуствени, неестествени и вредни за здравето ми. Започнах да поставям под въпрос връзката си с храната. Йога ми помогна да усетя вътрешната работа на тялото си и изведнъж стана очевидно, че някои храни ме карат да се чувствам естествено гъвкав, отворен и спокоен. Изборът ми на храна спонтанно се промени към по-здравословни и балансирани възможности.

Йога не е просто упражнение, което изисква адекватно количество калории, това е техника за осъзнаване на тялото, която ни моли да усещаме тялото си на всяко възможно ниво. Това е опит на дълбока комуникация с най-фините енергийни потоци през тялото, което насърчава необходимостта да се ядат храни, които подхранват душата, а не тези, които увреждат тялото. Ще се почувствате мотивирани да се промените, когато ежедневната ви йога практика ви помага да възприемете вредните и нездравословни ефекти от неправилната диета.

Скритата сила на храната

Ащанга йога моли практикуващите да отидат дълбоко и да се идентифицират със своята Божествена природа. Изборът на храни има силата да допринесе или да попречи на този процес на самооткриване. Макар че е вярно, че нищо, което поглъщате, няма да навреди на Божеството, което живее във вас, то може в крайна сметка да ограничи вашето преживяване на тази Божественост, като последица от блокирането на енергийните канали във вашето физическо тяло. Въпреки че вашата диета не ви определя на по-дълбоко ниво, тя определя начина, по който на физическо ниво вие се доближавате до света. Вашият избор на храна е форма на комуникация със света. Практиката на йога ни мотивира да повишим нивото на съзнание по отношение на всички компоненти, участващи в приготвянето на храната. Практикуващите йога могат да мислят, че яденето е свещен акт на близост с външния свят и следователно да променят цялата си парадигма на хранене.

Балансът и радостта, които откриваме в храната, са празник на нашето съществуване. В отношенията ни с храната има скрита сила, латентно социално-политическо състояние във всяка хапка, която гали устните ни. Диетата, която избирате всеки ден, е портрет на вашата визия за света. Всеки път, когато ядете, казвате „да“ на всичко като начин на съществуване, хранене, живот и усещане. В същото време вие ​​също казвате не на още по-голямо преживяване на света. Храненето е дейност, която при правилно почитане се превръща в празник на най-високия ни потенциал за здраве и уелнес.

Чрез йога се развива мъдростта да се дискриминира и да се вижда реалността възможно най-ясно, така че практикуващият трябва да знае значението на храната в нашия постмодерен свят. Ако практикувате йога, не можете просто да загърбите практиките, използвани във фермите, които произвеждат храната, която ядете. Практикуващите йога създават нова пазарна ниша, по-съзнателни потребители, която засяга световното производство на храни. Много е лесно и опростено да се каже, че тъй като купуваме на органичен пазар и се храним в био ресторанти, правим нещо добро за света. Изборът на храна също отразява нашия избор относно ценности, принципи и мъдрост.

Като практикуващи йога ние сме отговорни за всичко, което консумираме, както на лично ниво за това, което се случва с тялото ни, така и на местно, национално и глобално ниво за ефекта, който това има върху обществото, природата и културата. Йога ни моли да бъдем честни относно системите, които поддържаме и да сме наясно в какво вярваме. Когато започнете да чувствате повече съпричастност към света около вас, непременно ще имате еволюция на съзнанието, която ще ви свърже с всички живи същества. Нашите хранителни навици стават съществена част от отношенията ни със света. "

Взето от книгата Силата на Ащанга йога: Разработване на практика, която ви носи сила, гъвкавост и вътрешен мир.