Според тази теория видът на кръвта определя произхода на нашите предци и оттам способността да преработва различни храни.
Istock Диетата на кръвната група/Istock
Кръвта е еднаква за всички. Но има различни характеристики, що се отнася до имунната система. „Това е еквивалент на това да бъдете обучени войници и полицаи за различни неща“, обяснява д-р Питър Д’Адамо, лекар, специализиран в естествените терапии, в книгата „Яжте правилно за вашия тип“ („Яжте правилно за вашия тип“.
Техните диетични препоръки се основават на връзката между храносмилателната и имунната системи, както и клетъчния и биохимичен капацитет за обработка на определени елементи, присъстващи в месото, зеленчуците, плодовете и зърнените храни.
Йозеф Филип Диетата на кръвната група/Istock
Акцентът на тази теория е, че не всички трябва да ядем еднакво, тъй като храносмилателната ни система е специализирана. Въпреки че трябва да се има предвид, че животинските протеини, зеленчуци, пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове са от съществено значение за всички, но не е задължително да ги ядем в същото количество или от един и същи вид.
„Това е друг начин да се опознаете, да се научите да се храните правилно и да добавите здравословни навици. Трябва обаче да се има предвид, че при съмнение се препоръчва консултация с професионалист ”, добавя той.
Това са различните видове:
- Кръвна група O: съответства на онези, които имат номадски предци ловци на великите видове, месоядни и чистачи. Следователно в диетата им трябва да преобладават животинските протеини.
- Тип А: сред техните предци са онези, които са се установили в общности и са се посветили на събирането на семена, плодове и зеленчуци, за да ги обработват по-късно, правейки ги по-вегетариански, отколкото месоядни. Те също така включиха риба и миди в диетата си
- Тип Б: това е организъм, чиито предци са животновъди. Тази дейност им даде достъп до млечни продукти. Освен това те били ловци на малки видове, като зайци или яребици, и знаели как да боравят със зърнени храни, зеленчуци и плодове.
- Тип AB: комбинация от способности на организми тип А и тип В.
Istock Диетата на кръвната група/Istock
От Марилу Акоста, специализирана в промоцията на здравето.
- Какво да ядем преди и след тренировка според всеки спорт
- Какво да ядем според диетата за кръвна група; Танос; Чавес
- Какво да ядем според фазата на вашия менструален цикъл
- Препоръки за предотвратяване на затлъстяването при деца и юноши, според СЗО Grupo Cambia
- Според проучване, яденето на сладолед не е угояване и е хранително Ел Хералдо