Това, което най-малко ми харесва в йога като цяло, е нейният духовен компонент: просто не мога да намеря тази връзка извън физическото. Ето защо намерих предложението на нюйоркския йогу гуру толкова интересно: много по-физическа йога, по-близка до фитнеса, отколкото по-традиционната и чиста йога, по-фокусирана върху тялото, отколкото върху ума. Имах късмета да го опитам и ще ви разкажа своя опит.

тара

Тара Стайлс: йога бунтарят

Връзката на Тара Стайлс с физическите упражнения започва, когато е много малка, когато учи танци, а по-късно става модел на известната агенция Форд. Докато работи в света на модата, й се предлага да участва в някои образователни видеоклипове, за да практикува йога у дома, която се радва на огромен успех в интернет. Стайлс е сертифициран като инструктор по йога. но той искаше да го направи по неговия начин.

Тара спря да работи като модел, защото не осигуряваше всичко необходимо, за да се посвети изцяло на йога. Но той искаше да се посвети на специална йога: отхвърли по-духовния компонент на традиционната йога и се съсредоточи върху подход към фитнеса. Той отвори собствено студио по йога в центъра на Манхатън (всъщност е на Бродуей), където предлага своите класове на скромната цена от $ 10.

Методът на Тара Стайлс

По какво се различава сесията на Strala Yoga от традиционния йога клас? Най-важното е духовната несвързаност: Работата на Стайлс е чисто физическа. Да, необходимо е да сте концентрирани и да сте наясно със собственото си тяло и движенията, които изпълняваме, както в други дисциплини като Пилатес, но стигаме само там.

В сесия Strala Yoga релаксацията на тялото е високо ценена в смисъл да се чувстваме комфортно в нашето пространство и със собственото ни тяло. Тя не е толкова строга, колкото може да бъде най-чистата йога: тялото продължава да се движи през целия клас, без да останете повече от няколко секунди във всяка позиция. Енергията тече именно защото има движение, има поток, както биха казали някои.

В клас Стайлс говори, говори и говори непрекъснато: дава указания, поправя, шегува се, смее се. Това е много нетрадиционна и много забавна тренировка, където сте активна част от целия клас. В крайна сметка има не част за медитация, а няколко разтягане, за да се успокои.

Критика към Страла Йога

Стайлс успя да намери продукт, който се продава добре: той намери нишата на потребител, който иска да практикува дисциплина, която е модерна (защото йогата е много модерна: няма човек, който да не е чувал за нея или да няма приятел, братовчед или съсед, който го практикува), но който иска откажете се от този духовен компонент което не се жени за по-земно съществуване.

В допълнение, Стайлс е успял да продаде концепцията си за йога като метод за отслабване и поддържане на форма, и той е достигнал много по-далеч от студиото си в Ню Йорк: той е успял да влезе в домовете на много хора чрез своите домашни видеоклипове, публикувани в мрежата.

Разбира се, това го е спечелило критики към по-традиционните йоги, които не замислят йога без нейния духовен компонент и не я виждат като средство за постигане на бикини тяло, а като нещо много по-важно, по-трансцендентално и по-малко светско.

Моето мнение след изпробване на клас

Правил съм малко йога, честно казано: но точно защото имам много повече от духовната част. Не мога да правя медитация: това ще бъде, защото съм много нервен, защото не знам как да го направя добре или защото, когато ми го предложат, вече отивам с отрицателно предразположение, но не ми харесва. въпреки това, Да, йога привлича вниманието ми като физическа работа: Мисля, че относителната сила (със собственото ни телесно тегло) се работи много ефективно, а работата по корема и баланса е брутална.

За мен Stiles даде решението на проблема ми: ми предлага предимствата на йога без духовната и медитационната част, което не ми харесва по темата. Следователно, той работи за мен, и то много добре. Сесиите са физически и психически взискателни от гледна точка на концентрацията, но не продължавам.

Можете да намерите видеоклиповете на Тара Стайлс, подобни на илюстрираните в тази статия, в нейния канал в YouTube.

С какво оставаш, йога по-физическа или по-духовна?

Изображения | Thinkstock 1, 2 Видео | Тара Стайлс в Youtube в Jared Beauty | Йога последователност за разтягане на цялото тяло