Анна Йога: Йога на храненето

йогадаршана
The Анна-Йога е съвременен термин, който разбира йога като духовна дисциплина, центрирана върху връзката с храната - нейното приготвяне и консумация.

Синоним на думата Ана е ахара (храна или диета). Диетичните правила са играли важна роля в йогическите практики от най-ранните времена.

По този начин в Chāndogya Upaniṣad (7.26.2) Датиращ от осми век пр. Н. Е., Той говори за тясната връзка между диетичната чистота и чистотата на битието. Модна поговорка сред съвременните йоги е: „ти си това, което ядеш“.

В Taittirīya Upaniṣad Най-завладяващото му учение се отнася до факта, че всичко трябва да се разглежда като храна (Ана). Това е примитивна екологична идея, която се отнася до взаимовръзката между всички неща - веригата на живота.

Всички същества всъщност са създадени от храната. Освен това те живеят с храна и се превръщат в нея, когато умрат (Taittirīya-Up. 2.21).

След като достигна върха на духовния живот, мъдрецът осъзнава своето съществено единство с трансцеденталната блаженна същност и в своя екстаз провъзгласява:

О, чудо! О, чудо! О, чудо!

Аз съм Храна!, Аз съм Храна!, Аз съм Храна!

Аз съм този, който усвоява храната!, Аз съм този, който усвоява храната!, Аз съм този, който усвоява храната!

Аз съм Поетът! Аз съм Поетът! Аз съм Поетът!

Аз съм първата проява на космическия ред, преди Боговете, живеещ на мястото на безсмъртието!

Който ми даде произход като Храна, наистина ме запазва!

I Аз, който съм Храна, аз съм този, който усвоява Храната!

I Напълно надхвърлих света!

Моето излъчване е като слънцето!

(Taittirīya-Up. 3.10.6-7)

The Бхагавад Гита и традиционната медицина на Āyur Veda разграничават храните според преобладаването на сатва, цепки Y. тамас в тях. The Мокша Дхарма предоставя инструкции за правилна диета и гладуване.

The Haṭhayoga Pradīpikā, на Gheraṃa Saṃhitā, на Горакша Падхати и Уддхава Гита, наред с други, те подчертават значението на адекватната диета, преди да започнат практиката на Хатха йога като цяло и prāṇāyāma по-специално; Тези средновековни текстове дават цяла поредица от конкретни препоръки за това, какво е удобно и неудобно в диетата на йога.

Не всички експерти по йога, древни и съвременни, са съгласни относно това какво представлява правилната диета. Въпреки това, без изключение, всички подчертават значението на умерената диета (мита-ахара) относно прекомерното хранене. Ниската диета дори се разглежда като подкатегория на астея, тъй като яденето повече от необходимото може да се разглежда като начин за кражба от другите и от самата природа.

Традиционната препоръка е две четвърти от стомаха да се напълнят с твърда храна и още една четвърт с вода, а останалата част от стомаха да остане празна.