С тази диета можете да свалите до 3 килограма за една седмица.
Josetty Hurtado беше представен миналия понеделник в Във въздуха да се разкрие като постижение отслабнете въз основа на диетата им. Тя увери, че едно от основните й правила е да насърчава постоянството на хранене на всеки 3 часа и по този начин да не остане гладен през целия ден.
-8 ч. Сутринта: по времето на закуска препоръчва да изпиете 1 чаша портокалов сок и да ядете 5 варени яйца без жълтък.
-11:00: продължаване с това диета за отслабване необходимо е да изпиете чаша вода и да ядете банан (коприна или остров).
-14:00: в обяд яжте 1 пилешки гърди, половин царевица, 1/4 авокадо, 3 дървета броколи и вода.
-17:00: в средата на следобеда 12 филийки краставица и пийте вода.
-20:00: по време на Вечеря яжте 1 пилешки гърди, половин царевица, 1/4 авокадо, 3 броколи, 5 аспержи и вода.