Диета, която не трябва да се удължава дълго време, както е добре оценена в заглавието, съставен е предимно от ягода и някои други храни.
Тази диета е идеална за постигане на целите ви, ако смятате, че ви остава килограм, с него можете пречиствайте и детоксикирайте тялото си без да повярвате и без да го забележите, вие ще се чувствате само все по-добре и ще бъде благодарение на ягодата.
Тази диета може да се провежда по няколко начина, ще ви разкажем по-долу:
Отслабване на диетата с ягоди
Ако това, което търсите, е да отслабнете бързо, все пак можете да го постигнете с тази диета не е препоръчително да го удължавате по-дълго, отколкото би трябвало, в противен случай на тялото ви ще започне да липсват други храни и това ще вземе своето, така че обърнете внимание, здравето е много важен въпрос и не е нужно да играете с него.
Тази диета е посветена на най-пристрастените ягоди, тъй като включва ягодите като единствената храна, разделена на пет хранения, доза от 400 грама за всяко хранене. Най-много това може да се направи за три дни и не трябва да се надвишава.
Може да се комбинира с други плодове, например намалете приема на 300 грама ягоди и друго различно парче плод. Това ще детоксикира тялото ви, тъй като през тези три дни ще имате високо съдържание на фибри. Ще избегнете запек и ще се чувствате доволни благодарение на фруктозата в плодовете.
От друга страна, ако не виждате себе си в състояние да прекарате три дни, ядейки само плодове или ягоди, съветваме ви да включите обезмаслено мляко за закуска и вечеря, както и някои домашен зеленчуков бульон да ядете, това ще задоволи апетита ви за "солено" и ще постигнете целта си да свалите няколко килограма с малко усилия.
Както се вижда, така е много ограничителна диета, тя е предназначена като шокова терапия за намаляване на стомаха. Идеално като почистваща диета и силно препоръчително да се пие по фестивали и горещи сезони.
Ягодите почти нямат мазнини и са с високо съдържание на антиоксиданти, витамин С, В6 и К. Перфектни за повишаване нивата на манган, магнезий и желязо. И накрая, страхотно е да имате добро храносмилане и регулира холестерола ни. Някои предимства, които ще забележим без колебание.