Наскоро получих много въпроси за Juice Plus. Дали тези хранителни добавки представляват истински интерес? Или е обикновена измама?

реална

Много французи ядат много малко плодове и зеленчуци. Може ли консумацията на Juice Plus да допринесе за по-балансирана диета?

Ето преглед на това, което ще откриете в тази статия от Juice Plus:

    • Ако диетата Juice Plus може да ви помогне да отслабнете
    • Какви са отзивите за Juice Plus
    • Какво трябва да знаете за франчайза Juice Plus
    • Ако продуктите Juice Plus могат да заменят плодовете и зеленчуците
    • И още много …

Съдържание

Juice Plus: това какво е?

Juice Plus е марка хранителни добавки. Според производителя Juice Plus е най-добрият след плодовете и зеленчуците. Тези добавки са направени от дехидратиран сок (прах) от приблизително 30 различни плода и зеленчука.

Те обаче не са предназначени да заменят напълно естествените витамини и минерали. Продуктите Juice Plus се препоръчват като добавки към ежедневната диета.

Компанията, която притежава марката Juice Plus, Национални сътрудници по безопасност (NSA), Съществува от 1970 г. В първите си дни компанията произвежда пожарни и димни детектори. През осемдесетте години продуктовата гама беше разширена до системи за филтриране на въздух и вода.

През 1993 г. са поставени основите на компанията, каквато я познаваме днес. През тази година стартира Juice Plus. Оттогава Juice Plus продължава да расте и предлага нови продукти. Това е международна марка, присъстваща в повече от 20 страни.

Продукти Juice Plus

Какви продукти предлага Juice Plus? Основните продукти са плодови и зеленчукови добавки. Тези добавки се продават под формата на капсули. Марката предлага и добавки за венци за деца

Кутия Juice Plus Complete се състои от три вида бутилки:

  • Сок плюс плодове
  • Juice Plus Зеленчуци
  • Juice Plus Bays

Предписаната доза за възрастни е 2 капсули от всеки флакон на ден, за предпочитане да се приема по време на хранене. Това прави общо 6 капсули на ден. Деца под 13-годишна възраст да приемат по 1 капсула от всеки флакон на ден .

Цена на сок плюс хранителни добавки

Всяка опаковка включва 2 флакона от всяка добавка. Цената на кутия Juice Plus е € 76,50 за месец. Може да изглежда достъпно, но това е 4-месечен пакет. Първата поръчка ще ви струва няколкостотин евро

Кутиите Juice Plus включват и заместители на храна (шейкове, барове и супи), които да консумирате по време на закуска, обяд или лека закуска. Тези продукти могат да се плащат месечно или с едно движение.

Juice Plus: истински интерес към здравето?

Хранителните вещества в добавките Juice Plus се произвеждат от плодови и зеленчукови сокове. Тези сокове се дехидратират и смесват и се поставят в капсули.

Капсулите Juice Plus съдържат дехидратиран сок от следните плодове и зеленчуци:

  • Избор на плодове: ябълки, праскови, боровинки, портокали, манго, череши, ацероли, ананаси, сливи и фурми.
  • Избор на зеленчуци: броколи, магданоз, домати, моркови, чесън, цвекло, спанак, зеле, оризови трици.
  • Избор на плодове: малина, боровинка, боровинка, нар, касис, къпина, бъз, грозде конкорд, артишок и какао.

Добавките Juice Plus съдържат редица допълнителни съставки, включително:

  • Калций
  • Витамин Ц
  • Витамин Е
  • Каротеноиди (естествени оцветители)
  • Разтворими фибри (глюкоманан)
  • Ензими
  • Пробиотици (включително известните бактерии Lactobacillus acidophilus)
  • Фолиева киселина

Точните количества съставки, присъстващи в добавките Juice Plus, не са изброени. Следователно точният състав на продуктите не е публично достъпен.

Преглед на Juice Plus

NSA, компанията, към която принадлежи Juice Plus, казва, че приемането на Juice Plus може да предложи много предимства. Добавките Juice Plus биха помогнали за повишаване нивото на хранителните вещества в организма.

Няколко проучвания са изследвали нивата на различни хранителни вещества в кръвта. Резултатите обаче са разнопосочни.

В проучване от 2007 г. 60 участници са консумирали сок Плюс като хранителна добавка (източник).

Резултатите показват повишаване на кръвните нива на следните хранителни вещества:

  • Бета-каротин (предшественик на витамин А): 528%
  • Ликопен: 80%
  • Витамин Е: 30%
  • Фолиева киселина: 174%

Други проучвания обаче не показват значително увеличение на нивата на хранителни вещества в кръвта (източник, източник, източник).

Като цяло Juice Plus изглежда увеличава количеството хранителни вещества в тялото. Те включват бета-каротин, витамин С, витамин Е и фолиева киселина (източник).

Но трябва да се каже, че добавките Juice Plus са обогатени с тези хранителни вещества. С други думи, тези хранителни вещества се добавят към добавки в допълнение към зеленчуци/плодове на прах.

Човек може също да се запита дали Juice Plus е по-ефективен от други по-евтини добавки, които също съдържат тези хранителни вещества. Помислете например за общи мултивитаминни добавки.

Освен това Juice Plus ще намали кръвните нива на хомоцистеин (аминокиселина) и ще подобри здравето на сърцето.

Високите нива на хомоцистеин в кръвта увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания. Някои проучвания показват, че приемането на Juice Plus може да намали нивата на хомоцистеин в кръвта (източник, източник).

В едно проучване приемът на сок води до 37% по-високо намаляване на нивата на хомоцистеин в кръвта в сравнение с плацебо групата (източник). Други проучвания не могат да потвърдят този ефект (източник, източник).

Интересно е да се отбележи, че приемането на мултивитамини е свързано и с намалени нива на хомоцистеин в кръвта (източник, източник, източник).

Изследванията върху ефектите на Juice Plus върху други рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания (например високо кръвно налягане и холестерол) са дали смесени резултати (източник, източник).

Тъй като Juice Plus е обогатен с витамини, е трудно да се разбере дали ползите от него се дължат на концентрирани зеленчуци, плодове или добавени хранителни вещества.

И накрая, все още не е установено със сигурност, че спадът в нивата на хомоцистеин (след прием на добавки) е намален риск от миокарден инфаркт или белодробна емболия (източник, източник).

Хронично възпаление

Възпалението е естествен процес, който помага на организма да се бори с болестите и да се самолекува

Продължителното възпаление (хронично възпаление) обаче може да доведе до здравословни проблеми като сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и дори много форми на рак.

Плодовете и зеленчуците са богати на антиоксиданти и могат да помогнат в борбата с хроничното възпаление (източник).

Изследванията върху ефекта на антиоксидантите в Juice Plus дадоха различни резултати. Тестовете in vitro показват, че 1 g Juice Plus прах има същите антиоксидантни ефекти като 10 g плодове и зеленчуци (източник).

Въпреки че някои проучвания са установили, че добавките Juice Plus могат да намалят оксидативния стрес и увреждането на ДНК, други проучвания не откриват значителни ефекти (източник, източник, източник).

Имунна система

Според производителя консумацията на Juice Plus би спомогнала за правилното функциониране на имунната система. Някои проучвания са установили, че добавките Juice Plus стимулират активността на определени имунни клетки (източник, източник).

Тези резултати обаче не ни казват много, защото това стимулиране на клетъчната активност не отразява непременно подобрение на имунитета или намаляване на риска от заболявания (източник).

В друго проучване германските здравни специалисти консумират плацебо или добавки Juice Plus ежедневно. Резултатите разкриха, че участниците в групата Juice Plus са с 20% по-малко болни от тези, които са приемали плацебо (източник).

Други проучвания за ефектите на Juice Plus върху имунната система не са открили разлики в честотата на заболяването (източник, източник).

За съжаление, нито едно от изброените по-горе проучвания не изследва дали Juice Plus е по-добър от мултивитаминните добавки или добавките на витамин С.

Здраве на кожата

Две проучвания изследват ефектите на Juice Plus върху здравето на кожата. В края на тези проучвания участниците показаха по-добра хидратация и циркулация на кожата (източник, източник).

Това не прави Juice Plus изключение - приемането на добавки с витамин С и Е също е свързано с по-добро здраве на кожата (източник).

Понастоящем няма проучвания, които да определят дали Juice Plus е по-полезен за кожата от по-евтините витаминни добавки.

Здраве на венците

Проучване показа, че Juice Plus подобрява здравето на венците за 60 души с проблеми с венците (източник). Други проучвания също показват, че витамин С, витамин Е, цинк и витамин В комплекси са от голямо значение за здравето на венците (източник, източник).

Да обобщим: Juice Plus може да увеличи усвояването на някои хранителни вещества, което може да подобри здравето. Въпреки това няма индикации, че Juice Plus е по-ефективен от евтина мултивитаминна добавка.

Кайма с диетата Juice Plus

Съгласно плана Juice Plus, максимум 2 хранения на ден могат да бъдат заменени с пълно заместване на храненето Juice Plus. Диетата Juice Plus е предназначена предимно за отслабване и управление на теглото

Juice Plus също препоръчва да приемате добавки Juice Plus в допълнение към тази диета. Това е често срещана практика сред компаниите, предлагащи различни хранителни добавки.

Казват ни също, че пакетът с добавки позволява бързо и здравословно отслабване само в комбинация със спорт и балансирана диета.

Следователно възниква въпросът каква е ролята на добавките при отслабване. Всъщност всяка диета, която ограничава приема на калории, води до загуба на тегло.

Франчайз Juice Plus

Juice Plus предлага това, което се нарича многостепенна продажба . Компанията обещава нови дистрибутори от Златната планина чрез популяризиране и продажба на нейните аксесоари.

Това е бизнес модел, при който пирамида от независими дистрибутори печели пари, като директно продава продукти и наема нови предприемачи. Печалбите идват от продажбата на хранителни добавки.

Така че никога не купувайте добавки от компании, които продават няколко нива. Ще бъдете таксувани с висока цена и експерти в областта на хранителните добавки няма да бъдат обсъждани. Също така, тези компании често провеждат проучвания за духове (проучвания, които оказват влияние или са лошо проектирани)

Отидете при компании, които освен добавки предлагат задълбочени курсове по тях, без история на принудителни продажби. Също така предпочитайте компании, които използват независими проучвания.

Заключение относно Juice Plus

Всъщност добавките Juice Plus могат да помогнат за допълване на дневния витамин и минерал. Въпреки това няма индикации, че Juice Plus е по-добър от обикновената мултивитаминна добавка.

По-евтино и по-добро решение за здравето?

Приемът на добавки НИКОГА не трябва да замества балансираната диета. Тялото предпочита хранителните вещества, естествено присъстващи в зеленчуците и плодовете.

Например, изцеденият портокалов сок драстично повишава кръвната захар, защото премахва естествените влакна от портокалите. Съвсем различно е, когато изядете цял портокал. Съдържа фибри и засища повече.

Не разбирам защо предпочитаме да харчим пари за скъпи кутии (кутия Juice Plus струва 76 50, когато можете да купите големи количества плодове и зеленчуци в супермаркета на същата цена.

За 76 50 евро можете също да закупите 1,7 кг зеленчуци и почти 3 кг плодове седмично в супермаркета и да похарчите всичко това в блендера.

Спонсорирани проучвания

Когато разглеждаме проучванията, проведени върху Juice Plus, веднага забелязваме, че повечето от проучванията са спонсорирани от самата марка Juice Plus. Обикновено компании като Juice Plus финансират проучвания, фокусирани върху собствените си продукти. Трябва обаче да сме подозрителни към резултатите от тези видове спонсорирани проучвания, тъй като те не винаги са много надеждни.

Човек може също да се чуди колко хранителни вещества остават след производството. Не напразно Juice Plus добавя хранителни вещества към вашите плодови и зеленчукови прахове.

Започнете с изследване на хранителните си навици. Ако повечето от ежедневните ви ястия се състоят от нездравословна храна, соковите шейкове няма да ви помогнат особено.

Първият ми съвет е да ядете повече плодове и зеленчуци. По желание! Използвайте минерали и витамини, намиращи се естествено в зеленчуците и плодовете и започнете с балансирана диета.

Не харесвате ли плодове и зеленчуци?

Стремете се да консумирате поне 5-10 порции на ден (80g на порция). Противно на това, което може би сте чували в медиите, плодовете и зеленчуците могат да се консумират по желание. Дори когато искате да отслабнете!