Здравейте! Бих искал някой да ми изясни дали е лошо да ям орехи всеки ден (то е, че в крайна сметка не знам дали имат омега 3, омега 6, и двете или какво). А също и дали тази диета с ниско съдържание на въглехидрати би означавала високо съдържание на зеленчуци и дали е полезна за всички. Ах! И последен хранителен въпрос, ако не пиете краве мляко (защото казват, че не е здравословно) или соево мляко (по същата причина), може ли да имате липса на калций? откъде го вземете в тази сума?

младост

Здравейте!
страхотна статия Адолфо Дейвид! както винаги!
заявката ми няма нищо общо с темата, но в случай, че някой може да ме насочи.
Вече гледам кремиотата за зимата. В миналото използвах нормална/смесена часова зона и много добре, обикновено Estee lauder ми работи добре, също Adolfo David я посочи като най-добрия овлажнител и той винаги ви дава гаранции за своето мнение, поне на мен.
Мислех да се преоблека и бях разгледал ремонтни дрехи от Clinique, но се чудехме дали някой може да ми даде своето мнение или сравнение с него.
от друга страна, тук говорите много за аптечни марки като Neostrata или Martiderm, така че нямам идея какво да правя.
Сега използвам матиращата течност на Paula за комбинирана/мазна кожа, но прави лицето ми малко стегнато. На 35 години съм и най-забележимият проблем на кожата ми е мелазмата в мустаците, бръчките и торбичките в очите и имам нужда от ежедневна SPF.

Ще се радвам на всяко мнение за това.

Статията ми се струва малко тенденциозна, тоест вие манипулирате данните, така че за пореден път всичко да изглежда конспирация. Освен това това, което казвате, не е вярно, предполагам, че поради липса на невежество. Принадлежа към EADS и мога да ви уверя, че отдавна е известно, че адекватната и УПРАЖНЯВАЩА диета кара ПРОЦЕНТ от диабетици II да възстанови състоянието си, както и процент преддиабетици, те няма да развият болестта следвайки същите указания. Има хиляди публикувани проучвания при различни популации и разбира се EADS и ADA потвърждават това. Тереза

За pili2882: ако Вашият лекар е предписал сивастатин, вземете го, още повече в случай на семейна хиперхолестеролемия, където ДИЕТАТА във вашия случай НЕ СНИЖА НИВА НА ХОЛЕСТЕРОЛ, тялото ви го произвежда, дори ако спазвате противовъзпалителна диета, което разбира се трябва да следвате и те в крайна сметка може да Ви предпишат и езетрол. изслушайте лекаря и спрете да използвате ликопени.
Тереза

Тереза, не мисля, че си разбрала нищо за статията. Казвам, че диабетът е обратим, мисля, че така или иначе е напълно изложен

TERE: Благодаря ви много, че вчера коментирахте регенератора на Martiderm. Благодаря. Бих искал да намеря коментара, където Дейвид говори за нея, но не ми е било лесно и съм го оставил. Пробвали ли сте? И защо казвате, че е по-добре за зимата, поради текстурата или защото може да причини петна? . Имам и някои съмнения относно деня на Endocare SPF 30, не знам дали ще даде мазнини. защото кожата ми е мазна, някой пробвал ли я е? Благодаря!

Pili2882: Ако ще приемате статини, бих добавил с коензим Q10, защото ще заредите своя синтезен път (който е общ за пътя на синтеза на холестерола). И повече от притеснение за висок холестерол, притеснявайте се, че той не се окислява (с омега3 + лигнани например), което е истинският проблем. В този блог има много страхотни статии за хиперхолестеролемия. Провери ги

Здравейте! За анонимните от 7.33

Не е лошо да ядете ядки всеки ден. Те имат както омега 3, така и омега 6.

Зеленчуците са въглехидрати.

Водораслите имат много калций.

Ана, имам Endocare day 30 Spf и той не дава мазнини, но не го премахва, не знам дали имам предвид, не се препоръчва за много мазна кожа. За мазна чувствителна кожа емулсията Avène Cleanance е добре, (около 12 евро) е матиращ себумен регулатор, съдържа салицилова киселина и цинков глюконат и най-важното е, че много уважава кожата, тъй като не съдържа никакъв алкохол (нещо странно който в момента не се намира в емулсия, крем или потинг, предназначени за мазна кожа) Това не е антиоксидант, нито носи защита от Spf, но казвам, че може би може да се постави под Endocare Day в мазна кожа, за да поеме излишъка му. Дейвид, какво мислиш?

За първия анонимен: Виждам, че имате връзка. Не е "лошо" да ядете ядки. Това, което трябва да направите, е да балансирате приема на омега 3 и да намалите омега 6. Трудно е да го обясните така в един ред. Препоръчвам ви да прочетете статиите в блога, както и статиите от фонда. Wesrton Price, има нещо на испански: http://www.westonaprice.org/translations/spanish.html. На английски език има много уебсайтове, които говорят за противовъзпалителната диета и ако не четете на този език, Google Translator ви помага. Този, който също ми харесва, е: http://thehealthyskeptic.org

Трябва също така да се вземе предвид, че "растителният" омега 3 не е толкова усвоим или не съдържа EPA/DHA, както този от животински произход.

Млякото също не е лошо. Това тетрабриково мляко е ултрапастьоризирано, което означава, че микроорганизмите, които ви помагат да го усвоите, са умрели и протеините са претърпели модификации поради топлина (или повече или по-малко от това). Освен ако не сте алергични и подобни, можете да пиете мляко, но мляко, което е било обезмаслено и без лактоза (не знам дали тази дума съществува), вече не е мляко. Но е грешка да се смята, че именно храната има повече калций от зеленчуците, например или водораслите.

Соята има много антинутриенти като фитинова киселина и е трудна за смилане и усвояване. Трябва да консумираме едва ферментирали.
Ами това е моето скромно мнение.

За тези, които са загрижени за блясъка, с тази топлина е нормално да се появи блясък. Ако кремът има SPF, още по-вероятно е той да ви накара да заблестите.

Защо не опитате да използвате прах върху вашия крем за лечение? Има такива, които нямат цвят, също със SPF, ако не искате да нанасяте грим.

Марио, как успяхте да извадите приятеля си от тази секта, сциентологията? Много е трудно да го постигна, знам го, защото познавам някой, който също беше там, мозъкът му беше погълнат. Със сигурност вашият приятел ще бъде вечно благодарен.

Ана, това е заради структурата, повече от всичко друго, тъй като за щастие нямам петно, но имам грес и предпочитам почистването, което е страхотно. Използвам и прозрачни прахове, както казва Dazed
На 26 март 09 г. имаше мнение за martiderm и Дейвид каза, че изобщо не е лошо. Dos, Tere

ТЕРЕ: Благодаря ви много, много сте любезни. Вече прочетох въпроса и отговора на Дейвид. Благодаря. Само аз не бих го намерил. Въпросът беше зададен от Sibel (ако сте наоколо, как е този крем?). Целувки.

На анонимен в 14:59 ч. И зашеметен, благодаря ви много за информацията. Един въпрос, който идва на ум е, че има дългосрочни проучвания на омега 3 (добавки). Тъй като се страхувам да го взема и че след 3 години ще кажат, че е било много вредно за здравето ми. Както например казаха преди яйцата.

Със сигурност не сте чели много в този блог за ползите от омега3, но ако търсите вписването от 25 юни, Дейвид ни насочва към изследванията на o3 и можете да имате идея. Ако търсите в wikipedia, ще намерите много повече. В допълнение, SS също го предписва, така че няма съмнение, че освен ако нямате проблеми със съсирването, всичко, което предоставя, е от полза за вашето здраве. Въпреки това, винаги можете да се консултирате със семейния си лекар относно консумацията му, тъй като той ще знае по-добре от всеки друг, ако това ви подхожда. Поздрави Тере

Благодаря, анонимен в 20:07. Ще прочета записа, който ми кажете. SS, ако не се лъжа, той го предписва, ако имате много високи нива на холестерол, това е моят въпрос, защото аз ги нямам. И истината, на лекарите, защото не винаги ми вярвам. Понякога с тези естествени неща някои казват „да“, други „не“. Но, благодаря отново, ще продължа да се информирам, за да видя дали ще успея да изясня изцяло, защото за всеки прочетен ред ме нахлуват няколко съмнения.

Извинете, разбрах статията много добре или какво искахте да кажете под „Самата Американска диабетна асоциация (ADA) трябваше да признае през 2008 г. чрез своя говорител д-р Олбрайт ефективността на диетите с ограничени въглехидрати. ADA продължава да препоръчва диета с ниско съдържание на мазнини и изобилие от въглехидрати "с това ДА ПРИЕМАТ, изглежда е много ясно в какво искате да вярвате и не знам откъде получавате, че ADA препоръчва" изобилие от въглехидрати ", накратко
Тереза

ADA препоръчва около 60-70% приблизително на калории под формата на въглехидрати. Това е по дефиниция диета с високо съдържание на въглехидрати. Няма място за спорове по този въпрос, всички привърженици на диетите с ниско съдържание на въглехидрати винаги са били и са критични към ADA.

Не точно така, ADA следва официалните препоръки на FSDA, който е този, който прави хранителната пирамида и който има пост-статус в общите хранителни препоръки в САЩ.

На уебсайта си ADA има снимка на известната пирамида (като официален орган не може да постави друга) и става много ясно, че въглехидратите повишават захарта и че трябва да внимавате.

Не че защитават диета с високо съдържание на въглехидрати, а че не могат да избегнат официалните препоръки. Както и да е, през 2008 г. те казаха, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати е добра.

Пилар: Моля, бихте ли ми казали каква е кожата ви. и ако това няма голямо значение за вас, вашата възраст. е, че ако кожата ви е мазна и сте на възраст над 40 години, бих искал да знам рутината ви на грижа. включително грим ! защо? Е, понеже следя блога отдавна и ми харесваш, харесвам това, което казваш, информиран си, подготвен. Имам предвид козметичните проблеми, които са тези, които ме интересуват, защото съм на 42 години и изобщо не се грижа за кожата си. От мързел и защото съм много, много нерешителен ... и вместо да взема решение и да купя нещо, всичко, което правя, е да чета, чета и чета и не нося нищо. Моята кожа? е фатално. Ето защо исках да имам човек като ориентир. Правете това, което тя ми казва, за да опростя нещата и това е всичко. Извинете за много личния въпрос. Ако не ви се иска да коментирате рутината си, като сте го направили вече много пъти, ще разбера. Всичко най-хубаво. Благодаря много.