Борбата с излишното телесно тегло може да бъде трудна задача, ако се занимавате със затлъстяване. Има много техники за намаляване на телесните мазнини, но само няколко от тях действително действат. Освен това трябва да сте последователни и искрени, опитвайки се да се насладите на разликата. Понякога неправилните техники за упражнения и прекомерният контрол на диетата водят до други видове здравословни усложнения. Това е основната причина хората да търсят най-безопасния начин за отслабване. Ако търсите и безопасен изход, изберете Аюрведа за отслабване с увереност.

помага

Как аюрведичното лечение за подпомагане на отслабването?

Аюрведичното лечение на затлъстяването започва с активирането на токсините в организма. Тази концепция е известна като „любов“, която осигурява основата за отслабване. Токсините в нашите тела са сбор от различни примеси от раждането на хаотични хранителни навици, замърсяване на околната среда и хроничен стрес поради забързания начин на живот. Водоразтворимите токсини се оттичат лесно през урината, изпражненията и потта, но други не. Правилната диета и упражнения помагат за ефективното отстраняване на тези токсини отвътре. Проблемът обаче възниква с мастноразтворимите токсини, които не се отстраняват лесно. Тези примеси са насочени към стомаха, бедрата и бедрата предимно към области, които се съхраняват като мазнини.

Аюрведичните техники са насочени предимно към „любовта“ за премахване на токсините от тялото. Не намалява ефективно мастните клетки. Колкото по-възрастни ставате, толкова повече премахването на мазнини става. Редовното имплантиране на тази техника прави идеална програма за детоксикация за отстраняване на примеси и токсини от тялото. Той също така предотвратява възможността за хронично наддаване на тегло в бъдеще.

Здравословен начин на живот за борба със затлъстяването:

Може да изглежда като обобщено твърдение, но аюрведичните техники за борба с проблемите с теглото започват със здравословен начин на живот. Това означава, че трябва да се събудите рано сутрин и да заспите рано през нощта. Нашето тяло поддържа и часовник, който реагира отрицателно, когато е нарушен. Здравословният начин на живот се описва и чрез хранителните навици. В Аюрведа експертите съветват пациентите със затлъстяване да се придържат към сезонните плодове и зеленчуци. Стресът е и в естествените храни и плодове, богати на хранителни вещества. Храни с консерванти и преработени храни трябва да се избягват, когато следвате отслабване от Аюрведа.

Аюрведични домашни средства за отслабване:

Ето няколко вдъхновяващи аюрведа съвета за намаляване на телесните мазнини по-бързо и по-ефективно.

Започнете деня с чаша медено-лимонова вода. Той е добър детоксикатор и помага за ефективното оттичане на токсините от тялото.

Винаги се опитвайте да ядете сурова и прясно приготвена храна през целия ден. Вместо големи ястия, избирайте по-малки хранения всеки път. Ако сте свикнали да приемате три големи хранения на ден, разбийте това на шест за по-бързи и по-ефективни резултати. Добавете много зелени плодове и зеленчуци към вашата диета за още по-добър резултат.

Без значение какво е подчертал животът ви, аз винаги се опитвам да спя поне 8 часа на ден. Опитайте се да спите по едно и също време всеки ден.

Избягвайте обработените боклуци с храни, а вместо това заложете на пълнозърнести храни и леща, богати на фибри.

Аюрведа набляга на пресни билки като куркума, джинджифил, чесън, кимион и черен пипер. Тези подправки ефективно задействат лошия холестерол и засилват силата на метаболизма в организма.

Ако искате да намалите мазнините, честно казано, не разчитайте само на диета. Комбинирайте диетата с подходящи упражнения. Йога е ефективен метод за намаляване на телесното тегло, бърз и безопасен.

Живейте умерено. Не превишавайте границата на нищо в живота. Това е основната мантра на Аюрведа. Ако обичате алкохола, не е необходимо да спирате навика. Всичко, което трябва да направите, е да ограничите количеството, което пиете. Това е приложимо във всички области на живота.

Надявам се, че тази статия за Аюрведа за отслабване е полезна. Оставете коментарите си по-долу.